Healthy

“Mindannyiunknak hatalmunkban áll választani egészség és betegség, gazdagság és szegénység, szabadság és szolgaság között. A miénk a döntés, nem pedig bárki másé.” (Richard Bach: Illúziók)

Utolsó kommentek

  • kismamaetrend: Kedves cikk;) Sokat lehet olvasni ebben a témában, de nagyon általánosan, nekünk megoldás kell. Nem? (2012.11.02. 13:40) Kismama étrend
  • ernifani: Nice post, thanks for sharing..., just waiting for new post Thanks ya, weightlossnaturalandfast.co... (2012.01.19. 08:02) Vérvételek a terhesség alatt
  • ernifani: Nice post, thanks for sharing..., just waiting for new post Thanks ya, weightlossnaturalandfast.co... (2012.01.19. 08:00) Kismamák és az alvás
  • ernifani: Nice post, thanks for sharing..., just waiting for new post Thanks ya, <a href="http://weightlo... (2012.01.19. 07:59) Kismamák és az alvás
  • igaz tett: Két féle DNS mintavételi eljárás létezik. A nevesített és az anoním. Mindkét esetben egyazon módsz... (2009.09.27. 22:22) Apasági vizsgálat
  • Utolsó 20

Napi zöldség

A retek A retek (Raphanus sativus) eredetileg Észak-Kínából és a Közel-Kelet országaiból származik, ahol már évezredek óta termesztik, időközben Európában is meghonosodott. Fekete, vörös, bíborszínű variációja, valamint fehér hosszúkás változata, a jégcsapretek, földrészünk egyik legkedveltebb zöldsége és értékes gyógynövénye. Mivel a retekben igen sok C-vitamin van, ezért védhette meg fogyasztóit a valaha oly rettegett téli betegségtől, a skorbuttól. Ezenkívül jelentős A- és B-vitamint, káliumot, foszfort és sok más nyomelemet is tartalmaz. Mustárolaj-glikozidjai antibakteriális és gombaölő hatásúak, így kiválóan alkalmas a megfázás és cseppfertőzések megelőzésére. Ha valaki túl gyakran emelgette a söröskorsót, a retek támogatta a máj méregtelenítő munkáját, hiszen serkenti a májfunkciókat, de legfőképp az epekiválasztást.

Címkék

10. terhességi hét (1) 12 terhességi hét (1) 13 terhességi hét (1) 14. (1) 16. terhességi hét (1) 28. terhességi hét (1) 2 trimeszter (1) advent (1) afp (1) alkohol szindróma (1) allen carr (1) alvásproblémák (1) amniocentézis (1) apasági nyilatkozat (1) apasági vizsgálat (1) baba (2) bárányhimlő (1) boldog új évet (1) céges buli (1) cigi (1) császármetszés (1) csinos kismama (1) csipkebogyó (1) csípőficam (1) czeizel (1) daganat tünetei (1) depresszió (2) diabétesz (1) dohányzás (4) dohányzási tilalom (1) egészség (7) egészségügyi rádió (1) életmód (4) évkezdet (1) évvége (1) farfekvés (1) fiú vagy lány (1) fogápolás (1) folsav (1) gátizom torna (1) genetikai vizsgálat (1) gyerek (1) gyermeknevelés (1) gyermek neme (1) gyógynövények kismama (1) gyomorégés (1) hajhullás (1) hálapénz (1) hányinger (2) haspuffadás (1) hellókarácsony (2) hetedik hét (1) hyperthonia (1) influenza (2) intim torna (1) karácsony (1) karácsonyi buli (1) karácsonyi depresszió (1) karácsonyi party (1) kedvezmények juttatások kismamáknak (1) kilencedik terheségi hét (1) kismama (1) kismama étrend (1) kismama étrendje (1) költségek (1) kopaszodás (1) lekvár (1) lélek (1) lelki egészség (1) leszokás (1) madonna koncert (1) magas vérnyomás (1) magzatvédő vitamin (1) melleink védelme (1) mintaétrend (1) oltás (1) onkológiai intézet (1) pavlik kengyel (1) petesejt (1) ringató program (1) sperma (1) spinális érzéstelenítés (1) stria (1) szépségtippek (1) szexuális élet (1) sztárok (1) szülés (1) tanfolyam kismamáknak (1) tények tévhitek (1) terhesgondozás (1) terhesség (43) terhességi (1) terhességi hét (1) terhességi teszt (1) terhességi vitamin (1) terhesség gyógyszer (1) terhesség háziállatok (1) terhesség szex (1) termékenység (2) teszt (1) tévhitek (1) tippek (1) toxoplasmosis (1) túlsúly (1) új év (1) ultrahang (1) ünnepek (1) válság (1) várandós (1) vércsoport (1) vérvétel (1) vérzés (1) vetélés (1) visszér (1) vizsgálatok (1) zenei nevelés (1) Címkefelhő

Naptár

november 2017
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30

Túl a szülésen

2010.01.19. 11:19 - Healthy

Címkék: szülés császármetszés spinális érzéstelenítés csípőficam pavlik kengyel

Már elég régóta túl vagyok rajta, csaknem három hónapja. Gyors volt egyszerű. Császár reggel 8-kor. Babuci ugyanis rosszul feküdt, illetve ült, a köldökzsinór pedig nyaka körül volt. Így nem kockáztattunk, kedvenc szülészem így döntött. Persze azért a műtét sem fenékig tejfel. Kora reggel beöntés, katéter, levetkőzés, műtőbe tolás, majd a spinális érzéstelenítés. Talán az volt a legfélelmetesebb. Érzed a szúrást, majd semmit nem érzel a tüdődtől lefelé. Furcsa érzés volt. Mintha nem kapnál levegőt rendesen. Én legalábbis úgy éreztem, mintha valaki ráült volna a mellkasomra. Aztán látod, ahogy sürögnek-forognak...az aneszteziológus beszélgetést kezdeményez, kérdezgeti honnan jöttél stb. (Persze próbált kompenzálni, miután közölte, hogy a hátamon a "szalonna" olyan vastag, hogy éppen csak beér a tű. Köszi szépen...roppant kedves így műtét előtt...)

Aztán jött a hangos sírás...a babáé, akkor már megnyugodtam, ő már jól volt. Csak én lettem nagyon rosszul. A vérnyomásom úgy ugrált, hogy szörnyülködött az egész műtős személyzet. Egészen gyorsan eltelt ott bent az idő, aztán átpakoltak egy másik ágyra, és kivittek a szülőszobára. Azért mondom, hogy pakoltak, mert az érzéstelenítés miatt tényleg olyan érzés. Nem érzel semmit, nem érzed saját magadat, csak látod, hogy történnek veled a dolgok. 

Amikor kezdett elmúlni az érzéstelenítő hatása, akkor azért kínlódtam, annak ellenére, hogy kaptam fájdalomcsillapítót. Meg persze odahozták a babát is. Egy gyönyörű kisfiút. Ez nem elfogultság, tényleg nagyaon szép volt. Semmi ránc, semmi pirosság, csupa szépség:) Aztán elvitték, majd nemsokára engem is a szobámba. 

Az érzéstelenítés miatt egész nap nem kelhettem fel, meg persze nem szabad a fejet sem emelgetni, különben könnyen lehet a mellékhatás akár több napos hasogató fejfájás is. Este persze fel kellett kelnem, hiszen a nővér választás elé állított: megmosdat az ágyban vagy kimegyek zuhanyozni... Persze hogy kimentem, igaz a végére majdnem elájultam. Tíz percig locsolt hideg vízzel, mire fel tudtam állni. De aztán minden nap egyre jobb lett. Ma már nem is érzem, csak ha megerőltetem, meg ha nagyon hidegben vagyok.

A gyerkőc szerencsére egészséges. Kivéve a kétoldali csípőficamot. Ezt rögtön kiszúrták a kórházban, úgyhogy öt nap múlva rögtön az orthopédiára kellett mennünk, ahol azonnal kapott egy Pavlik kengyelt. Ez első ránézésre úgy néz ki, mint egy kínzóeszköz, de szerencsére használ, nemsokára le lehet majd venni róla. Most már elég nehezen tűri szegényke.

 

 

Nemes kérdések

2009.09.03. 13:54 - Healthy

Címkék: terhesség fiú vagy lány

A gyerekkel kapcsolatban talán az egyik legizgalmasabb kérdés, hogy vajon lány vagy fiú lesz a kis jövevény. Minket alaposan megtréfált a picur, mert legelőször még nem akartuk tudni, milyen nemű, aztán az orvos nem látta, a következő ultrahangon azt mondta, lány, a legutóbbin pedig közölte, hogy nézzék csak, ott a fütyije! Legközelebb két hét múlva megyünk, kíváncsi vagyok, hogy akkor mi lesz az álláspont. Mindenesetre kaptam olyan megjegyzéseket is az esettel kapcsolatban, hogy biztosan két baba van, egyszer az egyik látszik, másszor a másik. Ennek a mai technika mellett azért elég kicsi az esélye, hiszen elvileg az ultrahangon a két szívhangnak mutatkoznia kellene, de a neten keresgélve találtam olyan fórumozót, aki azt írta, az ismerősének a 35. héten vették észre, hogy ikrei lesznek. Hát...majd meglátjuk:)

Ázsiában inkább ne legyél lány…
 
Egyesek szerint a véletlen műve, mások úgy gondolják, eleve elrendelt, vagy épp a mi választásunk, hogy hová születünk. Egyes afrikai vagy ázsiai babáknak az életét pecsételheti meg, ha véletlenül lánygyermeknek születnek. Megdöbbentő információk a világ minden tájáról.
 
Helyenként egyáltalán nem mindegy, hogy lánynak, vagy fiúnak születünk-e. Ázsia és Afrika sok országában a kislányok kevesebb ételt kapnak, kevesebb időt és figyelmet szánnak rájuk, és akár már 6 éves korukban dolgozniuk kell. A nő értékét pedig az határozza meg, hogy hány fiúgyermeknek ad életet. Néhány dél-ázsiai országban becslések szerint 1 millió csecsemő hal meg csak azért, mert lány. Kínában ma is gyakorlat, hogy a leánymagzatot viselő terhességet sokan megszakítják. Az eszkimóknál, ha a családnak már nem jut elég élelem, a lánycsecsemőt áldozzák fel, hiszen a lányoknak ott is kisebb az értékük, nem ők vadásznak, és nem ők tartják el később idős szüleiket.
 
Hollandia
 
Náluk viszonylag kevés a kórházi szülés. A bábák és a társadalom is  természetes folyamatnak tekinti a várandósságot és a szülést is. A bába egész idő alatt figyelemmel kíséri a kismamát, kapcsolatot tart fenn egyéb szakemberekkel is. A szülés után tíz napig - a család otthonában - ő gondoskodik az anyáról és a gyermekről. Az otthonszülések aránya 30% körül mozog, de kórházban csak indokolt esetben szülnek a kismamák. Két lehetőségük van még: speciális szülőotthonban (mint a születésház :“kihelyezett” otthonszülés), vagy poliklinikán. Az alacsony rizikófaktorú várandósok választhatják csak az otthonszülést és a születésházat, ahol a szülést a bába vezeti le, a poliklinikára vagy kórházba pedig azok kerülnek, akiknek a terhessége valamilyen szempontból magasabb kockázatú – itt szükség esetén az orvos is jelen van, és a bába segítségével kíséri a szülést.
Hollandiában az édesapák is kaphatnak szülési szabadságot, és meglehetősen sok családnál ez a gyakorlat. A gyes-betegség itt nem jellemző, hiszen a munkából sem maradnak ki az édesanyák olyan sokáig, és a különböző szokásoknak megfelelően saját „társadalmi igényeiket” is kiélhetik: népszerű pár hónapos kortól a babaúszás, az ülni tudó babával pedig rendszeresen körbebiciklizik az ismerősöket.
 
Japán
 
Kevesebb a veszélyeztetett terhes és a koraszülés is, mint nálunk, pedig a japán nők nem kímélik magukat. Minden női feladatot az utolsó pillanatig ők látnak el, munkahelyükön csaknem végig dolgoznak. A társadalom sem kíméli őket, a járműveken nem is várják el az udvariasságot és a segítséget sem.
A japán nők választhatnak az állami kórházak és a magánintézmények között, de léteznek “egyszemélyes” rendelők is, ahol az orvos általában egyedül dolgozik, és egy-két kórtermen kívül kis szülőszobát is találhatunk. A vizsgálatok alkalmával a kismama egész alacsony ágyra fekszik, amit az asszisztens emel fel “látható” magasságba, és a kismamát deréktól lefelé elfüggönyözik.
A kispapákat nem nagyon vonják be a várandósságba, az együtt-szülés sem mindenhol lehetséges - néhány évvel ezelőtt még igény sem nagyon volt rá. A kisebb klinikákon egyértelmű az orvosválasztás (merthogy csak az az egy dolgozik ott), de a nagyobb kórházakban mindig az vizsgálja meg a kismamát, aki épp ott van. Ebből következik, hogy az épp ügyeletes orvos lesz a szülészorvos is.
A japán kismamáknak sokkal több vizsgálaton kell részt venniük, mint hazánkban. A kórházakban tájékoztató előadásokat, életmódra, étkezésre való tanácsokat is kapnak. A kórházi költségeket sok esetben a férj munkahelye téríti vissza, legalábbis egy részét. Borravaló, boríték, hálapénz nem ismeretes Japánban, a költségeket részletes számlán kapja meg a család távozás előtt.
 
Franciaország
 
A gyengéd születés élharcosa. Az édesanyák nagy része állami kórházban szül, de választhatnak a magánkórház, az anyaotthon és az otthonszülés között. Mindenhol elsősorban a bába látja el a feladatokat: a terhesség megállapításától a terhesgondozáson át a szülés levezetéséig mindent ők végeznek, továbbá ellátják az édesanyát és a babát szülés után. Az orvosok csak komplikáció esetén, kb. minden negyedik szülésbe avatkoznak be. Az otthonszülések a szülések egy százalékát teszik ki, viszont majdnem minden esetben a bábák vezetik. Részben a finanszírozási rendszer miatt az anyák csak 1-2 hónapig szoptatják gyermeküket, ezután újból munkába állnak.
A lehetőségek szempontjából az élen járnak, régóta bevonják az édesapákat a szülésre való felkészítésbe, lehetőséget adva az együttszülésre is. A franciák már 1988-ban, a világon elsőként alkalmazták a köldökzsinórvér-őssejtek levételét.
 
Ausztrália
 
Az egyik bennszülött törzsnél a kismamák nagy tiszteletnek örvendenek. Amikor a férj és feleség eldöntik, hogy gyermeket vállalnak, abbahagyják a fogamzásgátló fű rágcsálását. A párok egyik tagja sokszor álmot lát, amelyet a megszületni kívánó lélek küld feléjük, mintegy kérvén őket a befogadásra. A fogantatás „procedúrája” csak ezek után kezdődik… Szülés közben az édesanya mindig belekapaszkodik valamibe, egy fatörzset simogat, vagy fogja egy másik asszony segítő kezét. A fájások megjelenésével ő is szenved, de elsősorban a megszületendő gyermekre figyel, köszönti, bíztatja.
 
nana.hu

 

Jogi ül a hasamban

2009.08.31. 13:48 - Healthy

Címkék: terhesség farfekvés

A legutóbbi ultrahangon, mely a 28. héten volt, a bébi farfekvésben volt, illetve, ahogyan az orvos fogalmazott: "ücsörgött, mint egy jogi". Ez természetesen nem jelentett akkor még semmi rosszat, hisezn van még ideje megfordulni, de azóta is ezt a pozitúrát preferálja a kis fickó.

A magzat az anyaméhben ösztönösen a legkényelmesebb pozitúrába helyezkedik el, és mihelyt érzi, hogy a feje testének legterjedelmesebb részévé vált, megpróbálja a méhnyak bejáratába helyezni...
 
Nem tudja, hogy ezzel - nagy szolgálatot téve az anyának - megkönnyíti majd a szülést, mert az agy súlya valósággal húzza őt a "kijárat" felé. Nem mindegy, hogy mit állapít meg az orvos a szülés előtti utolsó viziten: fej- vagy farfekvésű a baba, azaz sikerült-e a szülést segítő helyezkedési manőver, vagy sem.
 
Miért farfekvésűek bizonyos gyermekek?
A helyes irányba fordulást olykor fiziológiai tényezők akadályozzák.
  • Ha a méh még nagyon feszes.
  • Ha a méh fejlődési rendellenessége miatt alacsonyan van a méhlepény.
  • Ha túlságosan rövid a köldökzsinór.
  • Ha az elégtelen minőségű magzatvíz csökkenti a mozgási esélyeket.
Mikor válik visszafordíthatatlanná a helyzet?
A 32. hét után érdemes ezt komolyan venni. Amennyiben az orvos tapintással farfekvést észlel, egy ultrahangvizsgálatot is elvégeznek. Ha az ultrahang megerősíti a feltevést, az orvos az anya alhasi részére gyakorolt enyhe nyomással megkísérli kibillenteni helyzetéből a babát. A baba reflex válasza: lábacskáit meglöki, hogy megkönnyítse a műveletet.
A megfordítási kísérlet ultrahang-ellenőrzés alatt a 36. hét során történik meg. Háromból két esetben siker koronázza a próbálkozást.
Farfekvésnél két típust különböztetünk meg:
  1. Részleges farfekvés (ez a leggyakoribb), amikor a baba lábszárát hosszában kinyújtja a teste mellett, lábfeje az arc magasságában van. A szüléskor a feneke jelenik meg először.
  2. Totális farfekvés: amikor a baba, teste előtt behajlított lábbal ül, a medencén áthaladva combját szétnyitja és szüléskor elsőként a lába jelenik meg.
Hogyan zajlik a farfekvéses szülés?
Mielőtt választanak a természetes szülés vagy a császármetszés között, átvilágítással felmérik a medence keresztmetszetét, és ultrahanggal ellenőrzik a baba méretét. Egyúttal ellenőrzik a baba fejének hajlásszögét, mert ha nem megfelelő, könnyen fennakadhat a medencében a kilökődés során. Az orvos ezen adatok birtokában hozza meg a döntést.
  • Ha a fenék jelenik meg először (mivel lágyabb, mint a koponya), kisebb nyomást gyakorol a méhnyakra, kisebb mértékű a tágulás, következésképpen hosszabb ideig tart a szülés.
  • A baba erőkifejtése testének különböző részein eltérő. Ha a testrészek nem együtt, összehangoltan haladnak át a medencén, szükségessé válhat az áll vagy a kar "kiszabadítása", amely időigényes művelet. Az ilyenfajta szülés állandó felügyeletet, orvos, szülésznő, ­altatóorvos együttes jelenlétét igényli
hazipatika.com

A 28. hét és a Madonna koncert

2009.08.24. 09:40 - Healthy

Címkék: madonna koncert 28. terhességi hét

-avagy kritika egy kismama szemszögéből-

Azt azért le kell szögeznem, hogy tárgyilagos nem lesz, amit írok, mert én elfogult vagyok Madonnával szemben.

Ez világosan látszik abból is, hogy fájó medencével és pingvinléptekkel indultam a tegnap esti koncertre. Állójegyünk volt, így a Kincsem Park homokján két órát álldogáltam, ami valóban nem volt a legkényelmesebb, és a "pompás kritikákat" író újságírók, akik a sajtópáholyból élvezhették az eseményt, valóban joggal nyafognak, biztosan nehéz volt kivárniuk, amíg a Nagyasszony színpadra lépett. Ha tudom, hogy vannak olyan úriemberek, akik ilyen nehezen viselik a kényelmet, szóltam volna nekik, hogy cseréljünk helyet és "állapotot" a koncert idéjere. Kíváncsi vagyok hogy érezték volna magukat. Mert én igenis jól éreztem magam. Nem volt olyan vészes az a két óra, főleg, hogy a hátsó szektorban lehetőség volt a fűre vagy a homokba leheveredni, és sokan éltek is a lehetőséggel. Ezen kívül volt minden, ami szem-szájnak ingere, még hotdog is CSAK 700-ért. ( A csak szócska ebben az esetben nem cinikus megjegyzés, az árusok reklámozták így a portékájukat.) 

22:00 óra pár perckor a várva-várt apró hölgy végre megjelent a színpadon hozzá méltóan egy trónon. Ezután két óra -számomra felejthetetlen- tömény, színtiszta Madonna élmény következett, igaz a végére már kezdtek a lábaim begörcsölni, és a bokámnak sem tetszett annyira a táncszerű mozgás, amit véghezvittem, de rettentően örülök, hogy nem hagytam ki, hogy ott voltam, és részese lehettem a popkirálynő showjának.

Tényleg igazi showműsor tanúi lehettünk, hiszen a világ sorsáért való aggódástól kezdve a balkáni cigánymuzsikán keresztül, a Jackóra való emlékezés szép gesztusán át minden elképzelhető dolog megtörtént a két hatalmas M keretezte színpadon.

Szegény kis magzatom a hasamban meg sem mert moccanni, valószínűleg azt hitte, a világ vége jött el Madonna formájában, hiszen a hangerő néha annyira durva volt, hogy a hangfalakhoz legközelebb állók láthatóan sokkot kaptak:) A koncert végét már esőben buliztuk végig, a helyszínt is viszonylag egyszerűen el tudtuk hagyni. Nem értem a kedves kritikusokat, miről beszélnek, amikor azt emlegetik, hogy nem volt benne szervezettség. Mindenki tudta, hogy merre és hogyan jut ki a különböző kapukon.

Összességében, aki türelmes volt, és nem idegesítette fel magát a két órás üresjárat alatt, azt hiszem jól szórakozott, és nem bánta meg, hogy jegyet váltott az "édes és ragacsos" - esetemben pedig állapotos és fantasztikus- turné hazai álllomására. 

A 16. hét

2009.05.27. 13:01 - Healthy

Címkék: terhesség afp 16. terhességi hét amniocentézis

A negyedik hónapban befejeződik a méhlepény kialakulása (placentáció), növekedésnek indul a magzat, és fény derül esetleges rendellenességeire.

A méh mérete a 12. héttől a 16. hét végére férfiökölnyi nagyságról csecsemőfőnyire növekszik. Túllépi a kismedence határait, és a méhfenék már a szeméremcsont felett tapintható. Ekkor a magzat 16 cm hosszú és 100 g súlyú, a méhűrben kb. 200 ml mennyiségű magzatvíz található. A magzati szívhangok Doppler-készülékkel hallhatók (füllel
csak kb. a 18. hét után). Kismamák számára első hallásra kissé gyorsnak tűnik a
120-160/perc szívfrekvencia, de ez normálisnak számít.

Elárulja a magzatvíz
Amennyiben az abnormális AFP-érték okát így sem sikerül tisztázni, amniocentézis válik szükségessé. Ennek során a magzatűr pungálásával (megszúrásával) vizsgálat céljára magzatvizet vesznek. Az így nyert magzatvízből több mindenre lehet következtetni:

  • sejtes elemeiből kromoszómarendellenességekre, nemhez kötötten öröklődő 
    betegségekre (pl. hemofília), bizonyos anyagcserezavarokra, a magzat
    vércsoportjára;
  • nem sejtes frakciójából (a fehérjék, enzimek és hormonok stb. alapján) pedig
    VZR-re, vírusfertőzésre, enzimhiányokra, bizonyos anyagcserezavarokra, endokrin     
    zavarokra.
Az amniocentézis ma már rutinbeavatkozásnak számít. Lényege, hogy steril körülmények között, ultrahangellenőrzés mellett, a hasfalon keresztül az amnionűrbe (a belső magzatburok mögé) vezetett vékony tűn keresztül 10-20 ml magzatvizet szívunk le. A beavatkozás optimális ideje a terhesség 16-17. hete. Gyakorlatilag elhanyagolható az amniocentézis anyai szövődményének gyakorisága, és a magzati kockázat is igen alacsony. Legfontosabb szövődménye a spontán abortusz, amelynek előfordulása mindössze 0,5%.

A burokvizsgálat előnye
Az ultrahang, az AFP, valamint az amniocentézis a magzati rendellenességekről a terhesség 16-20. hete között ad végleges eredményt. Ekkorra a terhes nő már erősen kötődik magzatához, kezdi érezni mozgását, ezért mind fizikailag, mind lelkileg jelentős megterhelést jelent számára, ha terhességét genetikai okokból meg kell szakítani.
Ezért olyan diagnosztikai módszert is lehet alkalmazni, amely egyes magzati rendellenességekről már a terhesség 9-11. hete között pontos adatokat szolgáltat. A módszert chorionbiopsziának nevezzük, és a magzattal genetikailag azonos felépítésű chorion(magzatburok) szövet vizsgálatát jelenti. A chorionszövetet ultrahang vezérelt aspirációjával nyerjük, s analízisével már mintegy négy héttel korábban állnak rendelkezésre az egyébként arnniocentézissel elérhető eredmények.
 
Előnyben részesítik a chorionbiopszia alkalmazását, ha kromoszómarendellenesség
gyanúja merül fel, mert például
  • magas az anya életkora (35 év feletti),
  •valamelyik szülőnél kromoszómarendellenesség ismeretes,
  • előző terhességekből kromoszómarendellenességgel született gyermek,
  • nemhez kötötten öröklődő (Xkromoszómához kapcsolódó) betegség veszélye áll
  fenn.
A vizsgálat nem veszélyesebb, mint az amniocentézis, és szövődményei is azonos
gyakorisággal fordulnak elő.

 
vital.hu

 

14. terhességi hét

2009.05.12. 13:04 - Healthy

Címkék: terhesség 14. terhességi hét

Ahogy a terhességi hormonok szintjeinek rapszodikus váltakozása múlófélben van, megjelenhet a székrekedés, ami végigkísérheti a terhesség fennmaradó hónapjait. Ez most már nem kizárólag a hormonális hatás következménye: a növekvő méh egyre jelentősebb nyomást gyakorol a bélrendszerre. A magasabb kockázattal járó terhességek esetén - ha az édesanya elmúlt 35 éves, a családi kórtörténetben előfordult genetikai rendellenesség, illetve ha az AFP-érték (ld. 16. hét) a normálértékeken kívül esik -, a kezelőorvos amniocentézis elvégzését javasolhatja, amelyet a 14. és a 18. hét között szoktak elvégezni. A vizsgálat során egy vékony tűt vezetnek be az amnionzsákba, és mintát vesznek a folyadékból. Ez végig ultrahangos ellenőrzés mellett zajlik, hogy a tű meg ne sértse a méhlepényt vagy a magzatot. A vizsgálat segítségével olyan kromoszómális rendellenességek szűrhetők ki, mint a Down-szindróma. Maga a vizsgálat igen alacsony kockázattal jár, de a vetélés lehetősége 0,5%-os, ezért érdemes a kezelőorvossal tisztázni az amniocentézis előnyeit és hátrányait a terhesség szempontjából.

Ahogy a magzat nyaka növekedésnek indul, a fej és az áll felemelkedik a mellkasról. A szemek és a fülek folytatják útjukat az őket megillető helyre. Az arc jellegzetességei és az egyedi ujjlenyomatok kezdeményei ekkor már kivehetők. Az izmok fejlődésével a baba egyre élénkebben mozog: ezek még inkább reflexesek, de a karok és a lábak mozgása kezd összehangolódni. Előfordul, hogy ezeket a mozgásokat már apró rebbenésekként éli meg az édesanya - különösen akkor, ha már nem az első gyermeket várja -, de aggodalomra akkor sincs semmi ok, ha netán észrevétlenül maradnak: a magzati mozgás első észlelése általában a 20. hét környékére esik.


Még a baba meg sem született, de a magzat a fogantatás 91. napjától - a terhesgondozást végző orvos igazolása alapján - családi adókedvezményre jogosít. A kedvezményt a családi pótlékra jogosult szülő, nevelőszülő, hivatásos nevelőszülő, gyám, valamint a várandós nő vagy házastársa veheti igénybe. Összege az eltartottak számától függ, havi 3 és 10 ezer forint közötti összeg változhat, amelyre az igényt a személyi jövedelemadó bevallásakor lehet érvényesíteni.

Dr. Szemerédy Viktória tájékoztatóját olvashattátok

Apasági nyilatkozat

2009.05.06. 09:14 - Healthy

Címkék: terhesség apasági nyilatkozat

Ha az ember lánya nincs férjnél és ennek ellenére gyermeket vállal, ahogyan én is, akkor még sokan néznek rá hülyén, hogy miért "csak" élettársi kapcsolatban él a párjával.

A szülés szempontjából ez természetesen nem jelent akadályt, csupán arra kell odafigyelnünk, hogy gondoskodjunk időben apasági nyilatkozatról.

A babának és az anyának járó támogatások egy részét (záros határidőn belül) igényelni kell, még ha alanyi jogon járnak is, és ehhez minden esetben szükség van a kisbaba dokumentumaira - születési anyakönyvi kivonat, lakcím-igazoló kártya, TAJ-kártya - is.
Ahhoz, hogy a babát anyakönyvezni tudják, még a kórházban felveszik az adatokat a kismamától. (Otthon szülés esetén még mindig elég sok bonyodalommal jár a születési anyakönyvi kivonat beszerzése.)
Az adatfelvétel során kérik el házasságban élő pároktól a házassági anyakönyvi kivonatot (régebben 30, újabban 300 napnál nem régebbi példányt, érdemes előre tájékozódni, hogy melyik intézmény pontosan melyiket fogadja el; a házasságkötés helyszínén kérhető másolat róla, akár személyesen, akár postai úton); egyedülálló vagy élettársi kapcsolatban élő kismamáktól az apasági nyilatkozatot. Ezek hiányában a babát az édesanyja vezetéknevére anyakönyvezik.
Amennyiben tehát azt szeretnénk, hogy a baba az édesapa vezetéknevét kapja, és nem házasságban születik - ahol a törvény automatikusan a férjet tekinti édesapának -, apasági nyilatkozatra lesz szükségünk.
Lényegében arról van szó, hogy az "apa" hivatalosan sajátjának ismeri el a születendő gyermeket. Azért tettük idézőjelbe az apa szót, mert ebben az esetben ez szó szerint azt a férfit jelenti, aki magáénak ismeri el a gyereket - nem kell hozás vér- vagy DNS- vizsgálat, tehát nem kizárólag a biológia apa veheti nevére a babát, amennyiben az anya is beleegyezik.
A megfelelő hatóságok előtt tett apasági nyilatkozattal a törvény az apát visszamenőleges hatállyal, a fogamzási idő kezdetétől a gyermek apjának tekinti; feltéve, hogy nincs más férfi, aki a családjogi törvény értelmében apának számítana (például az anya nem volt férjnél a fogamzás idején).
Apasági nyilatkozatot - hivatalos nevén "teljes hatályú apasági elismerő nyilatkozatot" - az anya lakhelye szerint illetékes önkormányzaton (anyakönyvvezetőnél), a bíróságnál, a gyámhatóságnál - külföldön: magyar külképviseleti hatóságnál - lehet tenni, minden esetben személyesen. Szükséges hozzá az apa és az anya személyigazolványa, lakcím-igazoló kártyája és a terhességi kiskönyv.
Az apaságot elismerő nyilatkozatot természetesen nem csak a baba születése előtt lehet tenni, de utána már a névváltoztatási kérelmet is be kell adni, és némileg hosszadalmasabbá válhat az eljárás. A születés előtt tett nyilatkozathoz a fogamzás és a szülés feltételezett időpontját szakorvosi bizonyítvánnyal kell igazolni (ezért is kérik a terhesgondozási kiskönyvet).

A várandós nőt és az apát (lehetőleg) egyszerre hallgatják meg, majd jegyzőkönyvbe veszik az apa nyilatkozatát. Ezt négy példányban aláírják, melyből egyet az anyának a kórházban kell leadnia szülés előtt (egyes helyeken utána).A nyilatkozat alapján - amely így a baba szempontjából gyakorlatilag a házassági anyakönyvi kivonattal azonos értékű lesz - a kicsi így automatikusan az apa vezetéknevét kapja. Innentől ez azt is jelenti, hogy az apának és az anyának közös szülői felügyeleti joga lesz, vagyis óvodai, iskolai beíratáshoz, útlevél igényléséhez, stb. mindkettejük aláírására szükség lesz.

13. hét

2009.05.05. 09:17 - Healthy

Címkék: terhesség 13 terhességi hét 2 trimeszter

Elérkeztünka második trimeszterhez! Igen, most kezdődik a várandósság legkellemesebb időszaka. Megszűnnek az első három hónap fárasztó tünetei - az émelygés, a reggeli rosszullétek, a szédülés és a gyakori vizelési inger.

A nők többsége ebben a periódusban igazi energiabombának érzi magát, ám ha a szervezet továbbra is fáradékonyságot jelez, nagyon fontos a pihenés. A magzat létfontosságú szervei ekkorra szinte teljes egészében kialakultak, és a vetélés kockázata is jóval alacsonyabb, mint az első trimeszterben, ezért az aggódás mértéke is csökkenhet a leendő szülőkben. A méh rohamos növekedése gyakran okoz enyhe, szúró hasi vagy lágyéktáji fájdalmat. Ez a méhet tartó szalagok nyúlása miatt érzékelhető, és teljesen normális, bár nem túl kellemes jelenség.

A bébi rohamos növekedésnek indult, ekkor már egy őszibarack nagyságát is elérheti a magzat feje, és ahogy a szemek a fej két oldaláról az orr felé közelítenek, egyre kevésbé hasonlít egy bájos földönkívülihez. Szintén lassan a helyükre kerülnek a fülek. Noha még rengeteg időnek kell eltelnie, amíg megajándékozza a szülőket az első szóval, ezen a héten kialakulnak a hangképzéshez elengedhetetlen hangszálak. A külső nemi szerv elvileg már látható, de gyakorlatilag csak a 16-18. héten kerülhet a látótérbe az ultrahangos vizsgálaton. A belek szinte már teljes egészében átvándoroltak a köldökzsinórból a magzatba. A máj megkezdi az epe, a hasnyálmirigy pedig az inzulin elválasztását.

A leendő apukák rengeteget segíthetnek abban, hogy életük párja egészséges életmódot folytasson a terhesség ideje alatt, ezért a következő tanácsok nekik szólnak. A legfontosabb, hogy próbálj meg leszokni a dohányzásról. A passzív dohányzás hatása nem kevésbé káros a baba egészségére: a leggyakoribb következmény a koraszülés. Noha az alkalmankénti óvatos alkoholfogyasztás - egy-egy pohár vörösbor vagy alacsony alkoholtartalmú sör - nem árt a magzatnak, segíts a kismamának abban, hogy ne igyon égetett illetve kevert szeszeket. Csinálj neki gyümölcsös frissítőket, alkoholmentes koktélokat, és ha megkívánna egy pohár bort a vacsorához, hígítsd ásványvízzel francia módra! Az étkezésben is sokat segíthetsz. Nem biztos, hogy lesz ereje két különböző ételt főzni egy este, ezért szokj hozzá a friss saláták és gyümölcsök, a halak és sovány húsok, a tészták és a rizses ételek gondolatához!

Dr. Szemerédy Viktória ismertetőjét olvashattátok
 

Csíkok, foltok, anyajegyek

2009.04.29. 11:32 - Healthy

Címkék: terhesség stria visszér

A terhesség alatt és után a hormonális változások, és a bőr megnyúlása miatt sok olyan változást észlel a testén a kismama, amely nem előnyös, s egy részük a szülés után is megmarad.
Egyes bőrelváltozások megjelenése a legjobb kezelés ellenére sem védhető ki, mások viszont megfelelő „intézkedésekkel” megelőzhetők.

Striák

A bőr tágulása, megnyúlása és az egyéni hajlam alapján jönnek létre a striák, az elsősorban a combokon, ha-son, a tomporon kialakuló terhességi csíkok. Eleinte vörösek, kiemelkednek a bőr felszínéből, később halványabbak lesznek, felszínük gyöngyházfényűvé válik. Bár sokféle krém kapható, amely a megelőzést célozza, ha valaki hajlamos a striák megjelenésére és túl sokat hízott, számíthat rá, hogy a csíkok a rendszeres ápolás ellenére is kialakulhatnak. Sokat segíthet a megelôzésben, ha a kismama nem hízik el túlzottan, és már a terhesség elején elkezdi a stria elleni krémek használatát.

Visszér
Akinek hajlama van a visszerességre, szintén jól teszi, ha különösen figyel testsúlyának alakulására a terhesség alatt. A visszerek létrejöttében nemcsak az imént említett ok játszik közre: a  hormonális változások lehetővé teszik a kötőszövet nagyobb mérvű megnyúlását. Ha a terhesség alatt megkezdődik a visszerek kitágulása, érdemes azonnal kompressziós harisnyát húzni. Enyhébb esetekben elegendő az I. kompresszió, tágabb erek esetében a II. kompresszió indokolt.

Aranyér
Szintén a vénák kitágulása, a kötőszövet lazasága, valamint a kismedencére és a gáttájékra nehezedő megnövekedett nyomás okozza az aranyér létrejöttét. A szövődmények kialakulásának megelőzése érdekében sokat tehetünk, ha rostokat, gyümölcsöt, zöldséget tartalmazó étrenddel biztosítjuk, hogy a széklet ürítése ne okozzon nehézséget. A kismamák számára összeállított speciális tornagyakorlatok is segíthetnek, melyek erősítik a gáttájék izomzatát, és felkészítenek a könnyebb szülésre.

Foltok
A hormonális hatások következtében – az orcákon, a homlokon, esetleg az ajak felett éles szélű, világosbarna foltok jelennek meg. Egy részük a szülés után eltűnik, más részük azonban tartósan megmaradhat. Kialakulásuk és tartós fennállásuk lehetőségét fényvédelemmel jelentősen csökkenthetjük. Már a terhesség elején el kell kezdeni a magas faktorszámú fényvédő krémek használatát, amelyeket fél órával azelőtt a bőrre kell kenni, hogy kilépnénk az utcára. Ne feledjük, hogy a felhőkön is átszűrődik az UV-fény nagy része, amely szintén sötétítheti a foltokat. A baba megszületése után, ha a foltok tartósnak bizonyulnak, megkezdhetjük halványításukat. Erre alkalmas krémek kaphatók a gyógyszertárban, ám ha ez nem lenne elegendő, bőrgyógyászaton mód van az úgynevezett glycolsavas mélyhámlasztás elvégeztetésére.

Anyajegyek
A fényvédelem említésekor nem szabad elfeledkeznünk az anyajegyekről sem. Sok páciensünk számol be arról, hogy a terhessége alatt jelentős mértékben megnőtt az anyajegyeinek száma, illetve a meglévő anyajegyeiknek a mérete megnövekedett. Jó ha tudjuk, hogy a hason lévő barna elváltozások a bőr megnyúlása miatt is nagyobbak lesznek, de a hormonális változások a más testtájakon lévő anya-jegyek megnövekedését, szerkezeti változását is okozhatják. Éppen ezért a terhesség alatt érdemes az anyajegyeket bőrgyógyásszal átnézetni. Az ellenőrzés legbiztosabb, modern módja a digitális dermatoszkóppal történő vizsgálat, amelynek során a szakember harminc–negyvenszeres nagyítást végző, polarizált fénnyel működő, bőrre helyezhető mikroszkóppal szemléli meg az anyajegyeket. A gyanús elváltozásokat a számítógép memóriájába elmenti. Ha további megfigyelésre van szükség, a tárolt képeket bármikor visszakeresheti, és összehasonlítást végezhet.


Forrás: Baba Patika

 

A bűvös 12. hét

2009.04.27. 09:38 - Healthy

Címkék: terhesség 12 terhességi hét

Ez itt a 12. hét, minden kismama álma, amikor za orvos közli, hogy minden rendben van, a kölök 5 cm-es, és innentől kezdve elmúlt a vetélés veszélye.
Ezt a hetet tartják vízválasztónak több szempontból is. Egyrészt a korai terhesség kellemetlenségei kezdenek csökkeni, másrészt csökken a spontán vetélés esélye is. A mell súlyosabbnak tűnik és érzékeny lehet, de a terhes anya alakja nagyjából még változatlan. Az első 3 hónapban kb. 1,2 kg hízás várható, ami a teljes terhességi  súlygyarapodás 10%-a.
Milyen változások várhatók?
 
Aki reggeli rosszulléttől vagy hányingertől szenvedett kezdi magát jobban érezni. A hormonális változások következményeként apró dolgok is könnyen felzaklathatják a váran- dós anyát. Beszélje meg családjával is, hogy ebben az időszakban a fokozott érzékenysége miatt több megértésre van szüksége. A bélmozgások lelassulnak a terhesség ide- jén, ezért problémát jelenthet a székrekedés. A terhesség első heteihez képest csökken a vizelési inger. A szervezetben keringő vér mennyisége megnő, ez fokozott terhet ró a szívre, vesére és a tüdőre.
 
A növekvő magzat
A magzat szíve percenként 110-160-at ver; a mellkas emelkedni és süllyedni kezd, ahogyan gyakorolja a későbbi légzőmozgást. Mivel a magzat minden belső szerve kialakult, a legtöbb működik is, ezért sokkal kevésbé ká-rosítják a fertőzések vagy a különböző gyógy- szerek és vegyi anyagok. A végtagok az ujjakkal együtt kialakultak. Apró kéz- és lábkörmök kezdenek nőni. A magzatnak van már fülcimpája. A szemhéj kifejlődött, rácsukódik a szemre. A magzat már sokkal többet mozog, mivel fej- lődnek az izmai. Összehúzza és szétterpeszti a lábujjait, ökölbe szorítja a kezét. Összehúzza a szájizmait, lebiggyeszti az aj- kát, kinyitja és becsukja a száját. Képes szopni és lenyeli a körülötte lévő magzat- vizet, ami vizeletként távozik a testéből. A magzatfolyadék minden 24 órában teljesen kicserélődik.

 

Szépségtippek kismamáknak

2009.04.17. 10:37 - Healthy

Címkék: terhesség szépségtippek csinos kismama

Mivel itt a tavasz, és minden nő egyre csinosabb, kerestem pár szépségtippet kismamák számára, hogy mi is tündökölhessünk, és el tudjuk bűvölni párunkat:)

Ragyogó bőr
A ragyogó, egészséges arcbőr érdekében még nagyobb hangsúlyt kell fektetni a hidratálására, mint várandósság előtt. Ne bízzuk a véletlenre a megfelelő krém kiválasztását. Az A-vitamint tartalmazó krémek nem ajánlottak, viszont a C-vitaminban gazdagok ilyenkor különösen alkalmasak az intenzív hidratálásra. Tovább növelhetjük a krém hatását, ha a hűtőszekrényben tároljuk, a hideg hidratáló még jobban frissíti a bőrt.
Az önbarnító krémektől célszerű tartózkodni, mivel azok összetevői izgathatják a bőrt. Ha mégis szeretnénk felidézni ragyogó, napbarnított nyári színünket, bronzos arcpirosítót vagy púdert használjunk. A természetes barnaságot úgy utánozhatjuk, hogy arccsontunkat és az állunk környékét emeljük ki.

Érzéki hajkorona
A megváltozott hormonműködés a legtöbb kismama haját dúsabbá, csillogóbbá varázsolja. A vékony, zsíros hajú nők érzékelik talán leginkább a látványos változást, mivel a magas ösztrogénszint jóformán teljesen megszünteti a haj zsírosodását.
Ritkán előfordulhat, hogy a haj túl száraz lesz. Ezt erőteljes kondicionáló pakolással viszonylag könnyen lehet orvosolni.
A helyes táplálkozás is sokat segíthet, hogy erősebb legyen a hajunk. Különösen ajánlott a vasban gazdag spenót, a lencse, olajos halak, valamint az avokádó fogyasztása.

Csillogó tekintet
Hogyan lehet csillogó tekintete a kismamának, amikor hányinger, fáradtság gyötri? A megnövekedett véráramlást és vízvisszatartást ugyan okolhatjuk a duzzadt, táskás szemekért, de az eredménnyel nem szívesen szembesülünk a tükörben. Semmi baj, van megoldás. A leghatásosabb a pihenés, alvás. Ez persze nem mindig megoldható. Ilyenkor vékonyra szelt uborkából készült pakolással nyugtassuk a fáradt szemet.
Ha kicsivel több időt is tudunk szánni a szemkörnyék ápolására, pihentetésére, íme egy bevált módszer: két frissen leforrázott kamillatea filterét tegyük a hűtőbe, majd amikor már kihűlt, üljünk a lakás legkényelmesebb karosszékébe és helyezzük a filtereket a szemünkre. Öt perc nyugodt pihenés a filterekkel, és a hatás látványos lesz.

Bársonyos kéz
A száraz, duzzadt kéz megérdemli, hogy kényeztessük. Kenjük be hidratáló kézkrémmel naponta többször. Mosogatáskor gumikesztyűvel védjük, kíméljük a kezünket.
A kéz és láb megduzzadása a terhesség alatt a hormonok és a vízvisszatartás miatt nagyon gyakori jelenség, de feltétlenül érdemes figyelmet fordítani rá, mert előfordulhat, hogy ezek a magas vérnyomás tünetei.

Erős, ápolt körmök
Sokaknak jó hír, hogy a körmök megerősödhetnek, és a szokásosnál gyorsabban nőhetnek a kilenc hónap során. A tiszta, szép köröm az ápolt külső fontos része, ne feledkezzünk meg erről sem.

Gyönyörűen gömbölyödő, csíkok nélküli pocak, feszes combok
A terhességi csíkok kialakulásának esélyét csökkenthetjük, ha naponta többször bekenjük a hasat, a combokat és a derék környékét. A kismama a patikákban és illatszerboltokban erre a célra kidolgozott kiváló krémek közül válogathat.
Az aromaterápia a testet és a lelket egyaránt kényezteti. A mandarinolaj kifejezetten a terhességi csíkok megelőzésében segít. Egy kis levendulaolajjal összekeverve este is fel lehet kenni. Ez egyben a kellemes, nyugodt alvást is elősegíti. Van, aki érzékeny az aromás olajokra, ezért érdemes először kisebb bőrfelületen kipróbálni ezeket az anyagokat!
A krémek és olajok napi használata mellett nagy hangsúlyt kell helyezni a mozgásra is. A megerőltető, intenzív torna helyett a várandóság alatt célszerű másfelé is tájékozódni. A jóga és Pilates nagy népszerűségnek örvendő kíméletes, ugyanakkor nagyon hatásos módszer.

A legszexibb kismama!
Mi teszi vonzóvá a kismamát? A magabiztosság, boldogság és elégedettség. Ettől lesz sugárzóan szép és ellenállhatatlan. Legyünk büszkék kerekedő pocakunkra, legyen az a kilenc hónap a testünk ünnepe is!

10. hét a bébivel

2009.04.15. 10:04 - Healthy

Címkék: terhesség 10. terhességi hét

Mi történik?

Ez egy kiváló időszak arra, hogy beütemezzünk egy találkozót a fogorvossal. A szakorvosi ellenőrzés, az alapos tisztítás, a megfelelő kalcium-, fehérje-, C- és D-vitamin bevitel segíteni fog abban, hogy fogak és az íny a várandósság alatt is egészséges maradhasson. Hidd el, nagyon sok kellemetlenségtől fogod megkímélni magad, ha már most odafigyelsz erre! Tedd félre a fogorvosi széktől való félelmed, és mindenképpen keresd fel!

 

A terhesség alatt hormonális változások történnek, ezek kihathatnak a fogínyre, amely megduzzadhat és begyulladhat, baktériumok gyülekezőhelyévé válhat. Ezt terhességi fogínygyulladásnak nevezik. Általában a második hónap körül kezd kialakulni és a várandósok 10-20%-ánál súlyos méreteket is ölthet. A leendő édesanyáknak nagy figyelmet kell fordítaniuk a szájhigiéniára és a fogak egészségére. Egy amerikai kutatás kimutatta, hogy a parodontózis betegséggel küzdő várandósok gyakrabban hozzák a kiírt időpontnál korábban világra a gyermeküket.

Mi történik a babával?

Ennek a hétnek végéig a babának már láthatóak az ujjai és lábujjai. Az „ebihalra” emlékeztető megjelenése csökken, ahogy a farok teljesen eltűnik. Szemhéjak még csukva maradnak a 25-27. hétig. A külső fül és felső ajak már teljes, és a külső nemi szervek kezdetei is megjelennek, de hogy fiú, vagy lány, az még nem állapítható meg. Az agy bámulatos sebességgel növekszik, minden percben egynegyed millió új idegsejt termelődik!
A babád átlagos mérete-27-35 milliméter, feje búbjától a fenekéig (ultrahang papíron CRL=ülőmagasság).
Hogy a súlya mennyi? Hozzávetőleg 4-5 gramm!

Egy gyerek egy fog?

2009.04.08. 13:38 - Healthy

Címkék: terhesség kismama fogápolás

A szervezet hormonális változásai a fogínyre is hatnak: a terhesség idején lágyabb, néha még duzzadt is, és gyorsabban vérezni kezd.

Fog híján...
Sok kismama éppen azzal az indokkal hanyagolja el a rendszeres és alapos fogmosást, hogy nem akarja méginkább ingerelni érzékeny fogínyét. Pedig csak akkor van némi igazságuk, ha erős rosszullét gyötri őket fogmosás közben, mert a fogkefe hányingert okoz. A hónapokig tartó hiányos foghigiénia azonban következményekkel jár: a fogakon lévő lerakódás a fogszuvasodást okozó baktériumok táptalaja, ezen kívül fogíny- és fogágygyulladást is okozhat. Aki nem kezelteti fogínybetegségeit, azt kockáztatja, hogy idővel elveszíti fogait.

A várandósság idején azonban nem csak a saját fogaid miatt ajánlatos nagyon komolyan venni a foghigiéniát, hanem gyermeked miatt is. Vizsgálatok ugyanis kimutatták, hogy előrehaladott fogágygyulladás esetén a betegséget okozó baktériumok méreganyagai és anyagcseretermékei bekerülnek a vérkeringésbe, és gátolják a gyermek fejlődését, sőt növelhetik a koraszülés veszélyét!
A kisbaba fejlődése kalciumot, a fogak építőnyagát, vonja el a mama szervezetéből.
 
 
Vigyázat! Fertőz!
Tudományosan bizonyított, hogy a fogszuvasodást okozó baktériumok nyállal átadhatók a kisbabának, illetve a kisgyermeknek. Például, ha lenyalod a cumit vagy a kanalat, amelyikkel eteted a gyermeket, vagy ha szájon csókolod.
Jó tanács: saját és gyermeked egészsége érdekében legjobb, ha három havonta elmész fogorvoshoz, így időben felismerhetők a fogak és a fogíny elváltozásai, és még kis beavatkozással orvosolhatóak. A fogorvos azonban csak a legszükségesebb kezeléseket fogja elvégezni. A fogproblémák elkerülése miatt tanácsos már a terhesség előtt alaposan megvizsgáltatni a fogaidat!
 
Fogápolási tippek
Minden étkezés után következetesen moss fogat, mégpedig körkörös mozdulatokkal a fogínytől a fogak irányába haladva! Legjobb a lágy vagy közepesen kemény fogkefe.
 
  • A kilenc hónap alatt egy-két alkalommal kérj tisztítást a fogorvosodtól, ő a nehezen elérhető részekről is letisztítja a lerakódásokat!
  • Hányás után ne moss azonnal fogat! Inkább vízzel öblítsd ki a szádat, a fogmosással pedig várj 20 percet!
  • A fogínygyulladás enyhítése érdekében gargarizálj kamillateával vagy langyos, sós vízzel!
  • A fogmosások közötti időben rágj cukormentes rágógumit!
  • Légy mértéktartó a savanyúságokkal és a csokoládéval! Utánuk kötelező az azonnali fogmosás!
  • Ügyelj rá, hogy étkezésed vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag legyen! Egyél legalább naponta egyszer zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonából készült termékeket! Időnként fogyassz nyers zöldséget is, ételeidet pedig ne párold egészen puhára, csak annyira, hogy rágnod is kelljen!

Ne feledd! A hosszas és erőteljes rágás stabilabbá teszi a fogínyt, következményeképpen a gyulladás megszűnik.
 

Vérvételek a terhesség alatt

2009.04.07. 10:54 - Healthy

Címkék: terhesség vérvétel

Ezúton is köszönet a kedves gyömrői nővérkének, aki olyan kíméletesen szívta ki a véremet, hogy szinte semmit nem éreztem:)

A terhesgondozás során három "kötelező" vérvételre kerül sor, amikor a teljes vérképet vizsgálják: a 12., a 24. és a 36. héten. Ezenkívül az anya kérésére, illetve az orvos indokai alapján további vérvizsgálatokat is végezhetnek. A kapott eredmények segítenek kiszűrni bizonyos anyai betegségeket, fertőzéseket, és hasznos információkkal szolgálnak a magzat egészségéről is.

Mi a vér?
Az ereinkben áramló, átlagosan 5-6 liternyi vér alkotórészei – a vörösvértestek, a fehérvérsejtek és a vérlemezkék – a folyékony vérplazmában helyezkednek el. A vörösvértestek (eritrociták) látják el oxigénnel a szervezetet, egy speciális oxigénszállító fehérje, a hemoglobin segítségével. A vörösvértestek élettartama 120 nap.
A fehérvérsejtek (leukociták) a védekezőrendszer elemei. Ha a szervezet fertőzést észlel valahol, akkor a fehérvérsejtek elpusztítják, és egyúttal el is takarítják a kórokozókat. A vérlemezkék (trombociták) akkor lépnek működésbe, ha az érfalon valahol sérülés keletkezik: ekkor rögtön a sérült részhez tapadnak, összecsapódnak, és beindítják a véralvadás folyamatát.

Vas – vajon tényleg kevés?
Természetes, hogy a várandós nő vére "felhígul" a babavárás során, és a vörösvértestek száma alacsonyabb lesz, mint korábban volt.
A normális életvitelt folytató, kiegyensúlyozottan táplálkozó, alapvetően egészséges kismama csak az "élettani vérszegénységet" fogja elérni a várandósság végére, vagyis biztos nem kerül kórosan vashiányos állapotba.
Régóta tartja magát az a tévhit, hogy minden kismamának szüksége van vaspótlásra, a teherbe esés pillanatától. Ezzel szemben elegendő, ha csak akkor kap vasat, ha ezt a vérvétel eredménye is alátámasztja – általában csak a második vérvétel után.

Vörösvértest-süllyedés
A vérsüllyedést azért mérik, hogy kiderítsék, zajlik-e a szervezetben valamilyen gyulladásos folyamat. Kismamáknál a süllyedés mértéke mindig magasabb.
Meglepő tény, hogy a várandósság immunológiai szempontból nagyon ellentmondásos állapot: az anyai szervezet egy idegen testet fogad be és nevel hónapokig. Mivel a süllyedés a szervezet immunrendszerének állapotát mutatja, a babavárás idején természetes, hogy értéke eltér a normálistól. A mért érték akár 60-80 mm/óra is lehet, ami nem terhes állapotban komoly bajt is jelenthet, a kilenc hónap alatt azonban önmagában még semmilyen problémára nem utal. Ha a vérképben egyéb eltérések is kimutathatók, akkor természetesen további vizsgálatokat kell végezni.
Ugyanez vonatkozik a fehérvérsejtekre is: ha a süllyedés nem különösen magas, és a vizeletben nincs fehérje, a kismama fehérvérsejtszáma jóval meghaladhatja a normálértéket.

AFP-szűrés
Az AFP (alfa-fetoprotein) olyan fehérjelánc, amelyet a magzat szervezete termel, és a méhlepényen keresztül bejut az anyai vérkeringésbe is. A 16. héten végzett vérvételen az AFP-koncentrációt vizsgálják: az átlagosnál magasabb érték a nyitott gerinc gyanúját veti fel, az alacsonyabb pedig Down-kórra utalhat.
Ez a vizsgálat csakis az éppen betöltött 16. héten nyújt megbízható eredményt, a teherbe esés időpontja viszont korántsem biztos, ezért az esetlegesen mért eltérések nem jelentik egyértelműen azt, hogy a magzat beteg. A szűrővizsgálat csupán a lehetséges veszélyre hívja fel a figyelmet, amelyet további vizsgálatokkal, fokozott odafigyeléssel kell kizárni vagy megerősíteni.
Az AFP-vizsgálattal egy időben végzik a hepatitis C-fertőzöttség szűrését.
Érdekesség, hogy Nyugat-Európa több országában nem kötelező ez a két vizsgálat, mivel inkább a fejlett ultrahang-technológiát használják a rendellenességek, betegségek kimutatására.

A terhességi cukorbetegség kimutatása
A terhesség önmagában cukorbetegségre hajlamosító (diabetogén) hatású állapot. Előfordulhat, hogy a várandós nő hasnyálmirigye nem képes annyi inzulint termelni, hogy ez neki és a magzatnak is elegendő legyen.
A 20-24. hét között végzik a cukorterheléses próbát – ezt általában össze szokták vonni a 24. heti vérképvizsgálattal.
Az éhgyomorra végzett első vérvétel után a kismamának 75 gramm szénhidrátot kell elfogyasztania (ez bizonyos helyeken egy zsemle és két deci tej, másutt cukros víz). Két óra múlva megismétlik a vérvételt.
A terhességi cukorbetegségnél az éhgyomori cukorérték normális, csak a második mérés mutathat eltérést.
Az orvos először szénhidrátszegény diétát ír elő a kismamának – a legtöbb esetben ennek betartásával elkerülhetőek a kóros értékek, és a rendszeres ellenőrzésen kívül nincs más teendő. Ha ez a módszer nem hoz javulást, belgyógyász bevonásával további vizsgálatokat végeznek. Ritkán ugyan, de akár inzulinterápiára is szükség lehet.

Megtévesztő csillagok a vérképen
A vérképet elemző számítógép nem tudja, hogy éppen kinek az értékeit vizsgálja, csak teszi a dolgát. A megadott viszonyítási értékek egészséges, nem várandós emberekre vonatkoznak, és az eltéréseket ehhez képest jelöli csillaggal a gép.
Mivel a másállapotban lévő asszonynak a vére is más, nem szabad az átlagos értékekhez hasonlítani az ilyenkor kapott eredményeket.
Nem érdemes megijedni a csillagokkal tűzdelt vérképtől – bízza a lelet értékelését szülészorvosára!

A máj üzen
A vérvétel során a vérben megjelenő májenzimek mennyiségéből következtetni lehet a máj működésére. A kimutatott májfunkciózavar jelezhet toxémiát (terhességi magasvérnyomás-betegséget), bár ennek elsődleges tünetei a magas vérnyomás és a fokozott vízvisszatartás, vagyis az ödéma. Előfordul, hogy terhességi kolesztázis (epepangás) áll a májfunkciózavar hátterében. Ezt okozhatja egy kis epekő, a nem megfelelő étrend, egy korábbi epehólyag-gyulladás, de lehet, hogy egyszerűen csak a várandósság következménye ez a tünet. Az orvos a kismama élettörténetének és állapotának ismeretében hoz döntést a kezelésről vagy a további vizsgálatokról.

Vérlemezkeszám
Az alacsony vérlemezkeszám magában nem értelmezhető az orvos számára. Ilyen esetben további vizsgálatokra van szükség, hogy kiderüljön, mi áll a véralvadási probléma hátterében. Az alacsony érték önmagában nem indokolja a császármetszést, sőt a természetes szülés veszélytelenebb lehet egy véralvadási problémával küzdő beteg számára.

Down-kór-szűrés anyai vérből
Az eljárás lényege, hogy a vérben megjelenő, könnyen azonosítható anyagok (jelzők, markerek) mennyiségéből nagy százalékos biztonsággal következtetni lehet arra, hogy Down-kóros-e a magzat.
Amióta az eljárás hazánkban is hozzáférhető, nagyon sok kismama él a lehetőséggel. 2005 novemberétől Budapesten a II. Számú Szülészeti és Nőgyógyászati Klinikán is el tudják végezni a vizsgálatot, a szolgáltatást bárki igénybe veheti előjegyzés alapján.
Ez a szűrés azonban, bár klinikai keretek között zajlik, továbbra sem tekinthető százszázalékosan megbízhatónak. Ha bármilyen eltérés mutatkozik a vizsgálat során, az orvos javasolja a magzati sejtből végzett genetikai vizsgálatot (korionboholy-biopsziát vagy amniocentézist, ami elengedhetetlen a pontos diagnózishoz.

Szifilisz
Noha ennek a szexuális úton terjedő betegségnek a szűrése kötelező, nem minden esetben végzik el – ha mégis, akkor az első vérvételkor kerül rá sor. A betegség nagyon veszélyes a születendő gyerekre, mert az anya megfertőzheti a csecsemőt is, ami súlyos következményekkel járhat.

Toxoplazmózis
A népesség nagy hányada már fiatalkorában átesik ezen a fertőzésen, többnyire észrevétlenül. A kórokozó elsősorban félig átsütött hús fogyasztásakor vagy nyers hússal való érintkezés során, esetleg állati ürülékkel szennyezett, nem elég alaposan megmosott zöldségektől, vagy macskák testnedvei útján fertőz.
Szűrése nem kötelező, de az anya kérheti a vizsgálatot. A legtöbb orvos elvégezteti a 12. heti vérvételnél.
Jó tudni, hogy a friss fertőzés nem teszi feltétlenül szükségessé a terhesség megszakítását. Pozitív eredmény esetén gyakrabban kell ultrahangos vizsgálatot végezni, mert a fertőzés okozta esetleges agykamratágulat ezzel a módszerrel jól szűrhető.

Mi van a leleten?
vvt-süllyedés, We: Vörösvértest-süllyedés, Westergern-vizsgálat
Az átlagos érték nőknél: 20 mm/óra
A várandósoknál megengedett felső érték: 80 mm/óra

Fvs-szám, FVS, WBC: Fehérvérsejtszám, White Blood Cell
Normál érték: 4300–10 800/ml
A várandósoknál megengedett felső érték: 15 000/ml

AFP: Alfa-fetoprotein
Normálérték: mindig az adott laboratórium határozza meg, és a terhesség korától függ

Glükóz
Normálérték: 3,9–5,6
Várandósság esetén megengedett felső érték: 7
 

Elkezdődött a kilencedik hét...

2009.04.06. 10:22 - Healthy

Címkék: terhesség gyomorégés kilencedik terheségi hét haspuffadás

Vagyis majd holnap. Holnap pedig következik az első vérvétel is ;( Ennek nem örülök túlzottan, mert két éve egy véradás alkalmával annyira megkínoztak, hogy azóta akkor is rosszul vagyok, ha csak rá gondolok...

Szóval a kilencedik hét:

A legtöbb kismama már felfedezi magán a terhességgel járó emésztőszervi tüneteket: gyakori panasz a puffadás és a székrekedés. Ennek alapvetően két oka van: az egyik, hogy a méh növekedéséhez a simaizmok ernyedt állapotára van szükség. A beleket szintén simaizmok építik fel, és mivel a szervezet nem tesz különbséget köztük, egy relaxin nevű hormonnak köszönhetően a bélmozgás is lassúbb, "lustább". Ám van ennek jó oldala is: a tápanyagoknak több idejük marad a felszívódásra, ezért több jut belőlük a magzatnak is. A terhesség második szakaszát érintő ok a növekvő babával hozható összefüggésbe. Az egyre nagyobb méh, amely a szülésig csaknem ezerszeresére tágul, összenyomja és kiszorítja helyükről a környező beleket. Előfordulhat gyomorégés is, ami néha olyan kellemetlen lehet, hogy a kismama inkább kerüli az étkezéseket. Ez természetesen a baba fejlődését is befolyásolhatja, ezért mindenképpen érdemes konzultálni a kezelőorvossal, aki savkötő gyógyszert ír fel. Nem tanácsos viszont recept nélküli gyógyszert vásárolni anélkül, hogy arról a szülész-nőgyógyász tudna.    

A puffadás és a gyomorégés legjobb ellenszere a gyakori, kis mennyiségű étel fogyasztása. Fontos, hogy szentelj elég időt az étkezésnek, alaposan rágj meg mindent, és lehetőség szerint kerüld a zsíros ételeket. Alapvetően tartsd szem előtt, hogy a kiegyensúlyozott étrendhez naponta legalább öt rész zöldséget és gyümölcsöt, öt rész összetett szénhidrátot és öt rész fehérjét, tejterméket vagy zsírt kell bevinned a szervezetedbe - lehetőleg minél változatosabb formában.

Az embrionális farok a gerincoszlop alsó szakaszán a 9. hétre eltűnt, ezzel szemben a fej tovább nőtt: a törzshöz képest meglepően nagy, és egyelőre a mellkasra simul. Megindul a nyelv fejlődése. Folytatódik az emésztőrendszer fejlődése: a belek egyre hosszabbak, kialakul a végbélnyílás, továbbá megkezdődik a belső nemi szervek - a here vagy a petefészkek - kialakulása. A majdani külső nemi szervek bimbója már megjelent, de még nem mutat nemi jellegzetességet. Megkezdődik az ízületek és a csontok fejlődése, és a kialakuló izmok segítségével a baba megteszi első mozdulatait. Noha ultrahangos vizsgálaton akár már el lehet kapni ezeket az apró mozgásokat, ahhoz, hogy az anya megérezze őket, még sok-sok hétnek kell eltelnie.   

Dr. Szemerédy Viktória ismertetőjét olvashattátok

 

Terhességi vitaminok - szükség van rájuk?

2009.04.01. 11:36 - Healthy

Címkék: terhesség folsav terhességi vitamin magzatvédő vitamin

 

Egy magzat nem veszi figyelembe az anya szervezetének érdekeit. Fejlődésének kilenc hónapjában egyszerűen elveszi mindazt, amire szüksége van. Ezért ajánlott a terhesség ideje alatt magzatvédő vitaminok fogyasztása.
A terhesség idején a megfelelő étkezés mellett fontos a vitaminfogyasztás is. A másállapot miatt megváltozik az anya vitaminszükséglete is. Elengedhetetlen, hogy a kismama megfelelően táplálkozzon, tápanyagraktárai legyenek feltöltve. Épp ezért igen fontos odafigyelni a kiegyensúlyozott táplálkozásra, ennek legfontosabb eleme a napi többszöri zöldség- és gyümölcsfogyasztás. A kettőt ajánlott külön kezelni, mivel a gyümölcsöknek magas cukortartalmuk és savasságuk miatt negatív hatásaik is vannak. Ez nem azt jelenti, hogy ne együnk gyümölcsöt, de lehetőleg hogy ne dőljünk be a gyakran hangoztatott "sok gyümölcs és zöldség" szlogennek, és inkább sűrűbben válasszuk a zöldségeket. A megfelelő tápanyagokra nem-csak a babának, hanem az anyának is szüksége van, hiszen az a természet rendje, hogy a baba kapjon meg mindent az anya szervezetének rovására is. Éppen ezért fontos, hogy az állapotos nők szervezetében mindig legyen megfelelő mennyiségű vitamin. Az optimális vitaminháztartás nélkülözhetetlen a magzat egészséges fejlődéséhez. Különösen vonatkozik ez a B-vitamin-csoporthoz tartozó, vízben oldódó folsavra, amelynek kiemelt szerepe van a méhlepény és a megtermékenyített petesejt fejlődésében, és nélkülözhetetlen a nukleinsavak (RNS és DNS) szintéziséhez.
Valójában Czeizel Endrének és kutatócsapatának köszönhetők a folsavval kapcsolatos ismeretek, és ezeket a világ más országaiban végzett kutatások is igazolták. Éppen ezért ez volt az első vitamin, amelyet "magzatvédő" névvel illettek. A kutatások szerint a folsav bizonyos idegrendszeri fejlődési rendellenességeket mintegy ötven-nyolcvan százalékos hatékonysággal véd ki, és más vitaminokkal együtt ez az arány kilencven százalékra nőtt. Így a magzatvédő vitamin nevet kiterjesztették az olyan multivitaminokra, amelyek figyelembe veszik az anyai szükségleteket, és megfelelő mennyiségű folsav is van bennük. Az így összeállított vitaminkészítmények a megfigyelések szerint felére csökkentik a súlyos fejlődési rendellenességek gyakoriságát. Fontos, hogy már a tervezett terhesség előtt egy-két hónappal megkezdjük a pótlását, frissen felfedezett terhesség esetén pedig azonnal.
Egyes készítményekben indokolatlanul magas a vastartalom, ez székrekedést okoz, a beépülése pedig kérdéses. Érdemes ügyelni arra, hogy az A-vitamin-bevitel ne haladja meg a napi ajánlott mennyiséget.
Végezetül az omega–3 zsírsavak jelentőségét hangsúlyoznám, mivel mindennapi táplálkozásunk mellett ezek bevitele nagyon alacsony mértékű. Ha azonban belegondolunk, hogy az agy zsírtartalmának húsz-harminc százaléka, a retina (a szem ideghártyája) zsírtartalmának pedig ötven százaléka ezekből a zsírsavakból áll, megérthetjük, hogy mekkora szüksége van rájuk egy fejlődő szervezetnek.
Dr. Gulyás Tamás

 

7. hét, 11 mm

2009.03.29. 14:09 - Healthy

Címkék: terhesség hetedik hét

7 hetes embrió ultrahangonCsütötökön orvosnál jártam. Kiderült, hogy valóban útban van a gyermekáldás, és a picúrnak már dobog a szíve, 7 hetes és komoly 11 mm-es mérettel rendelkezik. Ehhez képest intenzív hányingert tud okozni, és persze legalább annyira lefárszt, minthta már legalább hét éves lenne, és egész nap futkosni kellene utána:)

 

A hetdik hét jellemzői:

 
Mostantól szinte egész nap folyamatosan, egyre erősebb fáradtságot érzel. Nehezedre esik a reggeli felkelés, délután pedig alig várod, hogy ismét ágyba bújhass. Ha eddig kávéztál, akkor jobban teszed, ha lemondasz erről, hiszen a magas koffeintartalma nem tesz jót a kicsinek. Inkább vezesd be a délutáni csendes pihenőt, és este is feküdj le hamarabb. A fizikai munkákat is bízd másra mostantól kezdve, mert ha még bírnád is, a végére nagyon ki fogsz fulladni. Éppen elég munka mostantól a napi főzés, hiszen az egész napra elhúzódó hányinger mellett a főtt étel előkészítése, elkészítése sem egyszerű művelet. Az sem baj, ha mostantól egy pár hétig segítséget kérsz, vagy rendeltek kaját otthonra.
 
A szagok és ízek érzékelése ebben az időszakban megváltozik, ezért az sem biztos, hogy a kész ételek ízleni fognak, de az is előfordulhat, hogy sokkal ínyencebb leszel, ha ez az érzékelés kifinomultabbá válik. Ilyenkor elkezdődhet undor esetén a fogyás, kívánósság miatt pedig a hízás. A nap közben előforduló hányinger csillapítására készíts a táskádba és az ágyad mellé ropogtatni valót és ásványvizet. A sok folyadéktól, meg persze a megnagyobbodott méhed miatt gyakrabban kell majd pisilned, erre is jobb felkészülni. Rakj a táskádba a szokásosnál több papírzsepit, mert út közben szükséged lehet rá, és ne csodálkozz, ha éjjel is több alakalommal arra kelsz, hogy ki kell menned. További kellemetlen tünet lehet a hetedik héten, hogy a melleid érzékenyebbé válnak, valamit pattanások jelennek meg az arcodon, akárcsak serdülő korodban.

A hangulatod is igencsak ingadozó lehet. Akármilyen erősnek is gondolod magad, egy romantikusabb sorozat, vagy egy megható reklám is könnyet csalhat a szemedbe. Érzékenyebb lehetsz a párod megjegyzéseire is. Próbáld meg tudatosítani magadban, hogy most a testedben végbemenő hormonális változások miatt érint minden annyira érzékenyen, és ezt mondd meg kedvesednek is, hogy megelőzzétek az esetleges ütközéseket.
 
Mi történik a pocakban?
Hüvelyi ultrahang segítségével gyönyörűen látszik már a pocakodban lévő pete hármas tagolódása, a lepény, a magzatburok és az embrió. A magzatburokban lévő kicsi embrió ülőmagassága már 7-9 milliméter, teljes hossza pedig 15 milliméter is lehet. Most alakulgat az összes belső szerve. A szív továbbra is ritmusosan ver, a vesék nemsokára működésre készek, jól látható a máj, szépen látszik a has két rekesze. A kezdetleges nemi szervek, őscsírasejtek már jelen vannak, de még nem lehet megállapítani, hogy 33 hét múlva kisfiú vagy kislány fog megszületni.

A baba pofija is szépen alakulgat. Már jól elkülöníthetőek az arcon az érzékszervek. A szemgolyó már áttetszik a vékonyka bőrréteg alól, és mérete aránytalanul nagy a fej méretéhez képest. Akárcsak egy pici "alien". A szemecskék között ezen a héten kialakulnak az orrlukak és az orrcimpák, valamint már határozottan felismerhető a száj vonala. Sokat fejlődik a belső fül és az agy is.

A kar- és lábbimbói is egyre jobban növekednek, nyúlnak. Kifejlődnek a váll-, könyök- és a térdizületek is. Kialakul a csontváz, a gerinc csigolyasora, benne a gerincvelővel, valamint a kicsi csigolyák oldalnyúlványaiból fejlődésnek indulnak az oldalbordák is.

Ezidőtájt fokozatosan átveszi a sárgatest tüszőhormon termelő funkcióját a méhlepény, melynek hatására egyre több vér fog csörgedezni az ereidben. A vértestek száma nem nő jelentősen, csak felhígul a véred, hogy a hajszálerekbe is könnyen el tudja juttatni az oxigént. Ezáltal fellazulnak a kötőszöveteid kicsit, így visszerek jelentkezhetnek a lábadon.
 
Nagyon kell vigyáznod magadra!
Kerülj minden felelőtlen alulöltözést, és ne ülj hideg kőre (egyébként se). Ne emelj nehezet, ne terheld magad fizikailag. A napi edzésekből is nyugodtan alább lehet hagyni kicsit. Vigyázz a kicsidre a Tőled telhető legjobb módon, hiszen a vetélések igen magas százaléka az első 12 héten történik. Mindenki tudja, hogy csak természetes szelekcióról van szó, de egy parányi élet elvesztése is nagyon meg tudja viselni az anyukát, úgyhogy drukkolj, hogy Nálatok ilyesmi ne fordulhasson elő. Sokak babonából az első trimeszter végéig ezért nem is említik senkinek a terhesség tényét.

 

Forrás:picibaba.hu

Fiú vagy lány? Lehet befolyásolni?

2009.03.26. 12:44 - Healthy

Címkék: terhesség gyermek neme

Milyen módon befolyásolhatja a nők szervezete születendő gyermekük nemét? Számít-e a fogamzás időpontja abból a szempontból, hogy a baba fiú lesz-e vagy lány? Miért tolódik el a születéskor tapasztalható ivararány a fiúk javára? Milyen módszerrel érhető el, hogy egy nemhez kötött betegség várható megjelenése esetén a magzat nemének megválasztásával elkerüljük a kórkép kialakulását?

Hogyan befolyásolhatja a nők szervezete az újszülött nemét?

Mintegy száz éve még úgy gondolták, hogy a születendő gyermek neme kizárólag a nőktől függ, az ivari kromoszómák felfedezését követően azonban kiderült, hogy a magzat nemét genetikai szempontból a férfiak döntik el. Ennek oka, hogy az ivarsejtek számcsökkentő osztódással (meiózis) történő keletkezése során a férfiak hímivarsejtjeibe csak egy darab ivari kromoszóma kerül be: ha a megtermékenyítendő petesejttel egy X-kromoszómát hordozó spermium egyesül, a magzat neme lány lesz, ha viszont egy Y-kromoszómát hordozó hímivarsejt kerül a petesejtbe, fiúcsecsemő fog születni (a férfiak testi sejtjei a kétszer huszonkét testi kromoszóma mellett egy X és Y ivari kromoszómát, a nőké pedig két X-kromoszómát tartalmaznak).

Alapvetően tehát a férfiak határozzák meg, hogy milyen nemű gyermek fog születni, de ha a nő szervezetében zajló folyamatokat is figyelembe vesszük, kiderül, hogy a kérdés ennél bonyolultabb. Molekuláris szinten ugyanis a nők is képesek "beleszólni" a magzat nemének meghatározásába: egy jellemző példaként azok a sejtfelszíni jelzőfehérjék (antigének) említhetőek, amelyek az Y-kromoszómát hordozó hímivarsejtek felületén helyezkednek el. Ha egy spermium hordozza az említett jelzőfehérjék egyik típusát, a H-Y nevű antigént, a női szervezet ellenanyagok termelésébe kezdhet az Y-kromoszómát hordozó spermiumok ellen. A H-Y antigénekkel szembeni ellenanyagtermelés beindulását követően az érintett nőnek kizárólag lánygyermekei fognak születni, hiszen szervezete semlegesíti az Y-kromoszómával rendelkező hímivarsejteket. Az ily módon kiiktatott spermiumok már a nyákcsapnál elakadnak, így az X-kromoszómát hordozó társaikkal ellentétben egyáltalán nem is képesek eljutni a petesejtig. (A nyákcsap a méhnyak nyálkahártyamirigyei által kiválasztott váladékból áll össze, feladata, hogy megvédje a méhet a hüvelyben élő, esetlegesen kórokozó baktériumok behatolásától).

A sejtfelszínen található jelfogó molekulákkal (úgynevezett receptorokkal) hozható összefüggésbe egy további lehetséges faktor, amely egyes esetekben szintén hatással lehet a születendő gyermek nemére. A petesejt külső burkának membránja olyan receptorokat tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a hímivarsejtek kapcsolódását, egyben serkentik is a spermiumok aktivitását. Ezek a fehérjék - például valamely felszíni változás következtében - elvileg válogathatnak is az eltérő típusú kromoszómákat hordozó hímivarsejtek között, ami szintén eltolná a nemi arányt, de a folyamat létezését nem támasztják alá az eddigi kutatási eredmények.

Nem bizonyított, hogy a fogamzás időpontja is befolyásolná a magzat nemét

A leendő magzat nemét befolyásoló tényezők között felmerülhet még a fogamzás időpontja is: az elméleti elképzelés szerint ilyenkor az X- és az Y-kromoszómát hordozó hímivarsejtek alakjában tapasztalható különbségek okoznák a nemek arányában bekövetkező eltérést. Ismert, hogy az X-kromoszómát tartalmazó hímivarsejtek feje lapos alakú, míg az Y-kromoszómás spermiumoké kerekebb. Az Y-spermiumok ennek következtében könnyebbek és gyorsabban is mozognak, míg az X-spermiumok valamivel lassabbak.

Az úszási sebesség eltérése a tüszőrepedést követően elvileg lehetővé tenné, hogy az Y-hímivarsejtek hamarabb elérjék a már jelenlévő petesejtet - ebben az esetben nagyobb eséllyel születne fiú. Ha viszont az együttlét időpontjában még nincs jelen a petesejt (a tüszőrepedés még nem történt meg), akkor a lassabb X-spermiumoknak is elég idejük marad arra, hogy a petesejt közelébe érjenek. A tüszőrepedést követően kiszabaduló petesejt ilyenkor már egyforma arányban találkozhat az X- és az Y-kromoszómákat hordozó hímivarsejtekkel, vagyis ugyanakkora eséllyel születhet lány vagy fiú. Bár az elméleti elképzelés logikusnak tűnik, a gyakorlatban mégsem mutatható ki statisztikailag is jelentős eltérés attól függően, hogy az együttlét a tüszőrepedést megelőzően vagy azt követően zajlott-e le.

Az ivararány születéskor a fiúk irányába tolódik

Elméletileg egyforma eséllyel kellene fiú és lánycsecsemőknek születniük, a valóságban azonban mégsem teljesül pontosan az 1:1-es férfi-női nemi arány. Ennek több oka is lehet: a korábbi vizsgálatok alapján például már ismert, hogy a magzat fejlődésének igen korai szakaszában a lányterhességek esetében magasabb a korai vetélések száma (a korai vetélés viszonylag gyakori jelenség, minden száz megtermékenyített petesejtből ötven-hetven olyan fordul elő, ami a természetes szelekciós hatások áldozatául esik). A terhesség nagyjából nyolcadik hetére azonban, amikor a különböző szervek fejlődése már javában megindult, ez az arány elkezd változni, végül időlegesen megfordul. Ebben az időszakban a fiúmagzatok vetélése válik gyakoribbá, majd a tizennegyedik hétre ismét visszaáll az eredeti egyensúly: a megfigyelések szerint ekkorra ismét több fiúmagzat marad életben (a fiú-lány magzatok aránya ekkor 1,06:1, ami már megegyezik a születéskor várható aránnyal). 

A vetélési arány imént leírt változásait több elmélet is megpróbálta magyarázni. Több kutató szerint a fiúmagzatok szervfejlődési időszakban tapasztalt magasabb halandósága mögött az XY kromoszómapár kiegyensúlyozatlansága áll: a fiúmagzatok emiatt sérülékenyebbek lehetnek az ártó hatásokkal szemben, mint a stabilabb XX kromoszómapárral rendelkező lány társaik.

A fent leírt folyamatok mellett feltételezhető, hogy pszichés tényezők is befolyásolják a nemek arányát, így például ismert, hogy a háborúkat követően az átlagnál több fiú születik a népességben, mint amennyi lány. Hasonló jelenségek egyébként az élővilágban több fajnál is megfigyelhetőek: a külső környezeti tényezők egyaránt hatással lehetnek a szaporulatra és a nemek arányára is.

A magzat nemének megválasztása

Az X- és az Y-kromoszómát hordozó hímivarsejtek között az alaki eltérések mellett egy további különbség is tapasztalható. A kétféle típusú spermium felszíni töltése is eltér egymástól, így a sejteket elektromos erőtérbe helyezve eltérő irányba kezdenek vándorolni (a felszíni töltéskülönbségek alapján történő szétválogatást elterjedten alkalmazzák például az állattenyésztésben). Embereknél szintén lehetséges az eltérő típusú kromoszómákkal rendelkező spermiumok mesterséges úton történő szétválogatása: egyes országokban (például Spanyolország, Ausztrália és az angolszász országok egy része) már engedélyezettek ezek az eljárások. Az egyik mintában ilyenkor lényegesen több az Y, a másikban pedig az X-kromoszómát hordozó spermiumok száma: az eljárással körülbelül 80%-os hatásfokkal különíthetőek el a fiú vagy lány utódok létrehozására alkalmas hímivarsejtek, vagyis tízből nyolc esetben határozható meg előre a fejlődő magzat neme.

A nemhez kötött fejlődési rendellenességek elkerülése érdekében az úgynevezett preimplantációs genetikai vizsgálatokat (PGD) alkalmazzák: a módszerrel elkerülhető, hogy a magzat nemét már a terhesség során, a szervezet életfolyamataiba történő komolyabb beavatkozással (magzatvízből vagy lepényboholyból történő invazív mintavétellel) kelljen megállapítani. A preimplantációs vizsgálatok során az embrió néhány sejtes állapotában távolítanak el egyetlen sejtet, majd ebben vizsgálják a kromoszómaállományt: az eljárással kiválasztható a megfelelő nemű magzat, amelyet a lombikbébi program során az anya méhébe ültetnek. A preimplantációs genetikai vizsgálat közel száz százalékos biztonsággal képes a magzat nemének meghatározására.
Befolyásolhatja-e az anya táplálkozása a születendő gyermek nemét?

Az Oxford és az Exeter Egyetem kutatói egy korábbi tanulmányukban az anyák táplálkozási szokásait is megvizsgálták: a kérdőíves módszerrel végzett vizsgálat összefüggést mutatott az anyák táplálkozási szokásai és a megszületett csecsemők neme között. Az eredmények szerint a magas kalóriabevitelű nők 56%-ának született fia, míg a kevés kalóriát fogyasztó csoportban csak 45% volt a fiúcsecsemők aránya. Fiona Mathews kutatásvezető szerint az eredmény evolúciós szempontból nem nevezhető meglepőnek, mivel korábban már más fajoknál is megfigyelték, hogy ha a táplálékforrások szűkösek, nagyobb eséllyel születnek nőstények. A kutatás egy további állítása szerint a születendő gyermek nemének szempontjából különösen fontos volt a leendő anyák reggelije: akik minden reggel gabonapelyhet ettek, azoknak 59%-os gyakorisággal lett fiuk, míg a gabonapelyhet ritkán vagy sohasem reggelizőknek csak 43%-a szült fiút (részletesen lásd az eredeti tanulmányt) Születendő gyermekünk nemét valóban befolyásolhatják az étkezési szokásaink). Az utóbbi összefüggés valódisága egyelőre vitatott: egy a kutatás eredményeire reagáló újabb tanulmány szerint a reggelivel kapcsolatos eredmények a puszta véletlennek köszönhetőek, így a valóságban vélhetően nincs szó ilyen összefüggésről (az említett tanulmány angol nyelvű, teljes terjedelmében is olvasható változata a Proceedings of the Royal Society B honlapján érhető el).
 

origo

Mellvért

2009.03.25. 12:48 - Healthy

Címkék: terhesség melleink védelme

A várandósság alatt a mellünk jelentős megnő, sokkal teltebb, dúsabb lesz. Ahhoz, hogy a formáját és bőrünk minőségét megőrizhessük, néhány fontos szabályt szükséges betartani. Ezek segítenek megelőzni a mellek megereszkedését, illetve a striák kialakulását.

Részletek a Pocakosnapló c. könyvből:

Az első hetekben a várandósság első gyanújelei közé tartozik az emlők feszülése, érzékenysége. A hormonális változásoknak köszönhetően az emlő mirigyállománya és a tejgyűjtő csatornácskák megduzzadnak. Ez a folyamat egyénenként változó, de mégis a korábbihoz képest jelentős súly és térfogat növekedést eredményez.

A mell súlyának növekedése miatt ajánljuk, hogy viseljen napközben kényelmes melltartót a kismama. A melltartó viselésével elkerülhetjük a kellemetlen feszüléseket, a mellizmok és a bőr túlzott kitágulását, megelőzi a hátizomzat feszülését. Ezáltal csökkenthető az ún. várandóssági csíkok, azaz "striák" megjelenése a mellen. A mellbimbó érzékenyebbé válása miatt fontos, hogy a fehérnemű ne fokozza, hanem csökkentse az átmeneti kellemetlenségeket, megelőzze a kedvezőtlen elváltozásokat.

Milyen melltartót hordjunk?
-döntően pamut, kis százalékban műszál legyen az alapanyaga, amely nem fokozza az izzadást, de kellően rugalmas
-a formája kövesse a mell természetes alakját, ne szorítson, ne nyomjon,
-lehetőleg ne legyen szabott, a varrások és a díszítő csipke ne dörzsölje a mellbimbót
-méret kiválasztásnál a mell alatti és a mellcsúcson mért körfogatot fontos tudni
-alul kellő tartást adjon, a vállpánt ne vágjon be a kismama bőrébe


Mellek stria elleni védelme
A "stria" krém használatakor arra kell ügyelni, hogy mindig két kéz között tartva kenjük a mellet, hogy megóvjuk a megnyúlástól. A "stria" krémet a bimbóudvar mögötti területre kell körkörös kis mozdulatokkal bemasszírozni. Ellentétes oldalon mindig alá kell támasztani az egyik kézzel a mellet, miközben a másikkal a kenőcsöt felvisszük.

Ajánlott mell-izom erősítő gyakorlatok
1.
Törökülésben karokat vállmagasságban előrenyújtjuk, kezeket lazán ökölbe fogjuk.
Magunk előtt vízszintesen "ollózunk" 4-szer, majd függőlegesen 4-szer. Pár másodperces pihenések után megismételjük a gyakorlatot 4-szer.

2.
Törökülésben mellkas előtt a két tenyerünket összetámasztjuk, és erősen összenyomjuk, miközben a mellizmok megfeszülnek. 4-szer ismételjük meg a szorítást, majd kisebb pihenőkkel 4-szer ismételjük meg a feladatot.

3.
Törökülésben ellentétes kézzel fogjuk meg a másik felkart, majd próbáljuk eltolni egymástól a két kart, 4-szer egymás után, miközben érezzük a mellizmok megfeszülését. 4-szer ismételjük meg a gyakorlatot kisebb szünetekkel!

4.
Törökülésben vállra helyezzük kezünket mindkét oldalon. Hátrakörzést végzünk úgy, hogy nagy széles, kerek köröket rajzolunk a könyökünkkel. Hátul lapockáink összeérnek. 4 körzés után kis pihenővel néhányszor megismételhetjük a gyakorlatot.
Ügyeljünk az egyenes testtartásra, a fejjel előre nézzünk!

A terhességi diabétesz

2009.03.24. 09:54 - Healthy

Címkék: terhesség diabétesz

 

Korábban az e betegségben szenvedők életük tetemes részét kórházban töltötték, illetve szakrendelésre jártak. Azóta a diagnosztikus lehetőségek, a vér és vizeletcukor mérése gyors tesztekkel otthon is megoldható. Forradalmi változáson esett át az inzulinkészítmények tisztasága, kiszerelése, adagolhatósága. Az egyszer használatos szerelékek biztonságot nyújtanak a fertőzésekkel szemben. A rettegett szövődmények (mint például vakság, veseelégtelenség, érés idegrendszeri elváltozások) előfordulási gyakorisága csökkent.

Felismerni a bajt
Talán a sors iróniája, hogy ritkán ugyan, de épp a terhesség indítja el a cukorbetegség maratoni pályafutását. A betegség felismerése a kórelőzményen, a jelentkező tüneteken, a szűrővizsgálatokon és a laboratóriumi vizsgálatokon nyugszik. Terhesgondozáson általában havonként részt vesz minden várandós nő. Ennek során kötelező a vizeletvizsgálat. Amennyiben cukorürítést észlelünk, illetve a kórelőzményben 4000 grammnál nagyobb súlyú újszülött [0]vagy nem tisztázott halva szülés szerepel, el kell végezni néhány laboratóriumi vizsgálatot, többek között az étkezés utáni vércukorvizsgálatot és a glukóztolerancia-tesztet (GGT).


A cukorbetegség súlyossága függ a fennállás tartamától és az általa okozott szövődményektől. Gondoljunk arra is, hogy a cukorbetegség tartós, nem optimális kezelése miatt a kismedence, sőt a méhlepény erei is meszesedhetnek. Gyakran az anyukák nem törődnek azzal, hogy testsúlyuk a terhesség alatt az átlagos növekedésnél lényegesen magasabb, pedig a rendkívüli súlynövekedés hátterében a majdani diabétesz lappanghat.
 

Első jelek
A kórjelző tüneteken kívül (mint mértéktelen folyadékigény, gyakoribb vizeletürítés, bőrviszketés, gyakori húgyúti fertőzések, gombásodás, vagy a fogak nagymértékű romlása), a depresszió, a fáradékonyság is figyelmeztető jel lehet a betegség kialakulása szempontjából. A terhesség úgynevezett diabetogén folyamat, cukorbetegségre hajlamosíthat. Miért? Legkézenfekvőbb, ha a terhesség alatti hormonális változásokat nézzük át.

Normális körülmények között elegendő inzulin termelődik szervezetünkben, és az ezzel ellentétes hatású hormonok vércukorszintemelő hatását kompenzálni képes. Terhesség során fokozódik az inzulinnal ellentétes hatású hormonok termelődése (pl. női nemi hormonok, ösztrogének, kortizol, hpl.). Még a növekedési és pajzsmirigyhormon is ellentétes hatást fejt ki az inzulinnal szemben. Maga a méhlepény is elbontja az inzulin egy részét, ezáltal hatását csökkenti. Hasonló jelenséget észlelünk minden egyes stresszel járó folyamatnál vagy balesetei követően is, amikor is a normális vércukor értéke 41szeresére növekszik.

Magzati veszélyek
Milyen károsodások érhetik a magzatot, ha a cukorbetegséget nem kezeljük idejében? A fejlődési rendellenességek gyakorisága 46szorosa az átlagpopulációnak. Ezek legnagyobb részére fény derül a rendszeres terhességi szűréseken, illetve gyanújel esetén speciális vizsgálatokkal (ultrahang, magzatvíz-analízis stb.) megbízhatóan és idejében értesülhetünk a kóros elváltozásokról. Cukorbetegség esetén a koraszülési gyakoriság is magasabb. Sokszor megtévesztő, hogy egy 2500 grammnál lényegesen nagyobb súlyú újszülött is lehet éretlen, rossz légzési és keringési funkciókkal rendelkező koraszülött, aki speciális, intenzív ellátást igényel.


Ultrahangvizsgálattal folyamatosan ellenőrizni kell a gyakoribb méhlepényfunkció-zavart. Főleg a rosszul beállított, nem diétázó terhességi cukorbetegekben, a 34. terhességi hetet követően válhat kritikussá a méhlepény vérellátása. Régebben és sajnos mostanság is gyakran találkozunk diabéteszes óriásmagzattal, akinek a születési súlya meghaladja az 5 kg-ot. Természetesen ezek a gyermekek császármetszéssel jönnek a világra, és igen sok adaptációs problémával küszködnek. A már terhesség előtt ismert cukorbeteg anyukákat
természetesen speciális centrumokban kezelik a terhesség elejétől a végéig.

A diabétesz ellenőrzése
A terhesség alatt jelentkező enyhe cukorbetegségekre általában az jellemző, hogy az éhgyomori vércukorszint normális, a vizeletben nincsen cukor, csak terhelési próbák során lehet kimutatni a betegséget. Megterhelő hatások (fertőzések, fizikai és pszichés traumák, stressz, terhesség) átmenetileg szintén csökkentik a cukortoleranciát, de ezek elmúltával a tünetek ismét megszűnnek. Esetenként valódi cukorbetegség alakulhat ki.


Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy a terhességi diabéteszek legnagyobb része diétával irányítható, és a páciensek csak kevés esetben szorulnak inzulin adására. A cél az egész terhességi periódus alatt a vércukorszint normális értéken való tartása, így a diabétesz által okozott szövődmények mind az anya, mind a magzat oldaláról tekintve minimálisra csökkenthetők.

Az inzulinkorszak előtt a cukorbetegek terhességeinek több mint fele vetéléssel végződött. A normálistól eltérő túl magas vagy igen alacsony vércukorértékek már a pete beágyazódását is megzavarhatják a fogantatást követően, illetve sérülhet a magzati szervtelepek kialakulása. Sajnos veszélyesek a terhességre a szájon át szedhető diabéteszellenes gyógyszerek is.

Szövődmények
A teljesség kedvéért megemlítem, milyen magzati károsodások léphetnek fel tartósan fennálló kezeletlen, vagy rosszul kezelt cukorbetegség esetén. Nem azért teszem ezt, hogy a szülő nők kedvét elvegyem a terhesség vállalásától, hanem hogy felhívjam a figyelmei: egy gyógyítható betegség esetén, ha törődnek egészségükkel és betartják az orvos utasításait, mi mindent lehet nagy valószínűséggel elkerülni.


A legnagyobb problémát a fogantatást követő korai elváltozások okozzák. Gyakran már a petesejt beágyazódása is gátolt lehet, a torz képződés vetéléssel végződik. 10%ban fejlődési rendellenesség léphet fel, mely a szívet, a központi idegrendszert, a csontrendszert érinti, de nem kíméli az emésztőtraktust, a húgy- és ivarszervek kifejlődését sem. Ezek az eltérések optimális inzulinkezeléssel, diétával, színvonalas gondozással megelőzhetőek.Később is felléphetnek problémák a méhlepény elégtelensége miatt, illetve a tartósan fennálló anyagcserezavar következtében. Az anyából a magzatba jutott nagy mennyiségű cukor fokozott inzulinelválasztást indít el a magzatban. Ennek eredménye a erőteljes zsírszövet-lerakódás, az óriásnövés és a zsigerek megnagyobbodása. Az újszülött „holdvilágarccal" születik, légzési zavarok léphetnek fel nála, magzatvíz-túlképződés és anyagcsereproblémák tarkíthatják a képei.


Epilógus
Ennyi rossz után illik írnom egy kis biztatást is. Kórházi gyakorlatomban nap mint nap találkozom gyógyíthatatlan betegségekkel. Az ember nem tudja megszokni a tehetetlenséget és az ilyen esetekben átélt csendes dühöt. Hál' istennek, sokkal több a jól kezelhető, gyógyítható betegség. Annak ellenére, hogy a hajlam örökölhető, a betegség lefolyása és súlyossága az egyénen és orvosán múlik.Manapság, a modern diabetikus ételeknek köszönhetően a beteg szinte nem nélkülöz semmit étkezési repertoárjából. A vércukor mérése otthon is megoldott, az inzulin beadása a modern, egyszer használatos felszerelések révén minimális fájdalommal kivitelezhető. Rutinos cukorbeteg, ha helyesen diétázik, nem éhezik, még sokkal egészségesebben is él, mint az átlagember.

Ne feledjük: a kezelt cukorbetegség nem rövidíti meg az életet; optimális, minimális korlátozása teljes értékű életvitelt lehet folytatni, és a terhességi szövődmények kockázata is minimálisra szorítható. Ehhez kívánok minden egyes anyukának és cukorbetegnek sok sikert, hitet és bizodalmat.
 

Rejtett izmaink védelmében

2009.03.23. 09:12 - Healthy

Címkék: intim torna gátizom torna

Talán nincs olyan nő, aki ne irigyelte volna már titokban a gésák legendásan erős gátizmait, érett korukban is kislányosan feszes melleit. Ám ők sem "így születtek"; ahogy testünk egyéb izmai, kevésbé szem előtt lévő társaik is fejleszthetők, edzhetők, formában tarthatók és javíthatók. 

Nem új találmány
Az úgynevezett keleti kultúrákban az intim izmok erősítésének tudománya ugyanúgy öröklődött anyáról lányra, apáról fiúra, mint a háztartási teendőké vagy az "ügyes férjé/feleségé". Hazánkban ennek még nincs évszázados hagyománya, de évről évre egyre több nő és férfi ismeri fel teste rejtettebb részeinek formában tartásának jelentőségét - akár mert egészséges és az is szeretne maradni, akár mert problémák merültek fel, amelyek orvoslásában az intim izmok állapotának javítása, erősítése is fontos szerepet játszik.
 
Megelőzés és gyógyítás
A szülésre készülő vagy nemrég szült nők többségének leginkább talán a gátmetszés és az azzal kapcsolatban hallott érvek és ellenérvek jutnak eszébe, ha az altesti izmok, gátizmok tornájáról hall. Intim testrészeink edzésével, erősítésével azonban nem csak a szülésre készülve vagy közvetlenül azt követően kell(ene) gondot fordítanunk, hiszen a napi rutinba beépített, rendszeresen végzett gyakorlatok minden életkorban - férfiaknak és nőknek egyaránt - számos területen kedvező hatással lehetnek a szervezetre.
A medence és a gát izmainak tudatos edzésével például nem csak a szülés után esetleg "problémás" hüvely- és gátizmokat segíthetjük visszarendeződni eredeti állapotukba, de enyhíthetjük menstruációs fájdalmainkat, javíthatjuk altesti izmaink általános állapotát, állóképességét, elkerülve ezzel az altesti gyulladásokra való hajlamot, sokat tehetünk (akár megelőzésként is) az inkontinencia, a hüvelygyulladás, a prosztata megbetegedése és az aranyér kialakulása ellen, és jelentős mértékben fejleszthetjük szexuális életünket is.
 
Fontos szerepet játszanak
A medencealapi izmok állapota természetesen nem olyan látványos, mint például a kigyúrt bicepszé ujjatlan trikóban, de legalább annyira fontos volna odafigyelni rá. Ezek az izmok ugyanis nagyon összetett és fontos feladatot látnak el; nem csak a végbél, a hüvely és a húgycső záróizmait foglalják magukba, de a hasüregi szerveket is ők támasztják alá.
Az oly sokat emlegetett "ülő életmód" pedig nem kedvez ezeknek az izmoknak, különösen, ha helytelen testtartás is járul hozzá, és már fiatal korban is meggyengülhetnek, ha nem fordítunk rájuk kellő figyelmet. (Egy, az Egyesült Államokban végzett felmérés szerint az aktív fizikai megerőltetéshez - sport, nevetés stb. - társuló vizelettartási problémák jelentkezése, azaz a stressz-inkontinencia a 17-25 éves korosztály felét érinti.)
 
Közös nevező
A medencefenék és az alhas izmainak erősítésére kidolgozott tréningek, feladatsorok közös vonása, hogy mindannyi az ott található izmok megfeszítésén és elernyesztésén alapszik. Elég egyszer rászánni az időt a gyakorlatok elsajátítására, a rendszeres edzéshez aztán nem lesz szükségünk semmiféle edzőteremre vagy külön időpontra, gyakorolhatjuk azokat postán v agy sorban állás közben vagy éppen a munkahelyünkön is.
 
Mindennapi praktikák
A gyakorlatok elsajátításáig is sokat tehetünk a medencefenék és az alhas izmainak rugalmasságáért.
Elsősorban ügyeljünk a megfelelő testtartásra és a kielégítő folyadékbevitelre (ez utóbbi a nyári hőségben minden szempontból nagyon fontos). A hólyag rugalmasságát is könnyebben megőrizhetjük ugyanis, ha megfelelő mennyiségű folyadékot (legalább napi 2 litert) fogyasztunk; ülés közben pedig egyenes testtartással elkerülhetjük, hogy hasi szerveink folyamatosan préselődjenek - ahogy az görbe háttal történik -, így alhasi izmainkra is kisebb nyomás nehezedik.
Különösen szülés vagy hasi műtétek után, de nagy nevetés vagy tüsszentés során is sokaknál jelentkezik vizeletszivárgás. Amíg a megfelelő gyakorlatokkal újra megerősítjük rejtett izmainkat, megelőzhetjük ezt, ha ilyenkor medencénk alsó részét kicsit előre billentjük, és amennyire sikerül, megpróbáljuk megfeszíteni záróizmainkat.
Már napi tíz perc "edzéssel" is jelentős változást érhetünk el intim testrészeink állapotában.
[origo]
 

Kismamák és az alvás

2009.03.20. 09:56 - Healthy

Címkék: terhesség alvásproblémák

Mivel ma van az alvás világnapja, megnézzük mi a helyzet az alvással és a kismamákkal. Én a magam részéről legszívesebben átaludnám ezt az egész hetet!

Míg a várandósság elején egész nap szédelgünk az álmosságtól, az utolsó hetekben inkább a fokozott éberség jellemzõ – sajnos az éjszakai órákban is. Néhány trükkel mégis kellemesebbé és pihentetõbbé tehetjük az alvást óriási pocakkal is!
 
 
Alvásproblémák az első harmadban

Sokan inkább terhességük első 8-10 hetében vennék igénybe szülési szabadságukat. Akit egész nap hányinger kínoz, s ráadásul akár beszéd közben is bármikor el tudna szundítani, annak kemény próbatételt jelent ilyenkor a munkahely vagy a tanulás. Ekkor még nem látványos a másállapot, nem is akarjuk egyelőre közhírré tenni a baba érkezését – így hát nincs más hátra, mint kitartóan várni a hetek múlását.

Az első hónapok álomkórságáért egyébként a sárgatesthormon felelős, s mint mindennek a természetben, ennek is megvan a maga oka: erőteljes figyelmeztetés a kismama számára, hogy lassítson egy kicsit, fordítson több időt pihenésre – egyszóval vegye észre, hogy már nincs egyedül! Ne küzdjünk a „természetes fékek“ ellen kávéval, fekete teával, szervezzük inkább át a napjainkat! Amit lehet, halasszunk későbbre, s aludjunk minél többet, minél nyugodtabb lelkiismerettel.


Alvásproblémák szülés előtt

A terhesség második harmada röppen el a leggyorsabban. Ekkor alig vannak kényelmetlenségek, s még az eleinte émelygős, szundikálós kismamák is ott folytatják, ahol hónapokkal azelőtt – még baba nélkül – abbahagyták. A kényelmetlenségek azonban az utolsó harmadban ismét megjelennek, noha ezúttal más formában. A nyolcadik hónapban a méh már eléri az alsó bordaíveket.

• Olyan hatalmas a pocak, hogy még megfordulni sem olyan egyszerű az ágyban, a kényelmes hasonfekvésről pedig réges-rég le kellett mondani.

• A gyakori éjszakai ébredés legfőbb oka azonban mégsem ez, hanem a gyakori vizeletürítési kényszer. A méh eleve nyomja a hólyagot, melynek kapacitása az utolsó hetekben csökken. A medencevégűen elhelyezkedő babák még kisebb-nagyobb rugásaikkal is nehezítik a helyzetet. Igyunk napközben sokat, este felé alig, így talán megússzuk egyetlen felkeléssel is.

• A magzatok a legtöbb kismama szerint az esti, lefekvés körüli órákban a legélénkebbek. Izegnek-mozognak, megpróbálnak megfordulni. Pedig mindössze arról van szó, hogy a picinek is meglehetősen szűk már a hely odabent, s amikor a mama elhelyezkedett, ő is megpróbál valami kényelmes pozíciót találni. Ilyenkor nem kötik le a kinti zajok, ezért szívesebben mozgolódik, tornázik egy kicsit.

• Ahogy közeledik a szülés ideje, az anyák nyugtalansága is fokozódik. Millió gondolat, terv, aggodalom száguldozik az agyunkban ide-oda, s nehéz megálljt parancsolni nekik. Egy kiadós délutáni sétával talán sikerül olyan kellemesen fáradttá tenni magunkat, hogy könnyebben menjen az elalvás.


Altató helyett kényelmes ágy „Hamipárnával“

Az 1,4 m széles franciaágy megteszi, amíg édeskettesben alszunk rajta. A negyedik hónap táján azonban érdemes nagyobbra cserélni, hiszen nagy hassal a szokásosnál szinte kétszer nagyobb hely szükséges a kényelmes elhelyezkedéshez. Már csak azért is érdemes cserélni, mert később a baba is gyakori vendég lehet a szülői ágyban.

Valóságos csodákat tesz az a hurka alakú, hosszú, vaskos párna, amit eredetileg szoptatási segédeszköznek találtak ki, mert egyszerre támasztja a derekat és a könyököket. Várandósan is hasznát vehetjük: egyik vége a fejünk alatt, másik vége a térdeink közt, középen puhán megtámasztja a hasunkat. 


Lazítási módszerek

• Kerüljük estefelé a felkavaró, akciódús filmeket és olvasnivalókat. Sokaknál beválik ilyenkor a zenehallgatás, s ha fejhallgatón át érkeznek a hangok, társunkat sem zavarjuk az elalvásban.

• Jótékony hatásúak a nyugtató teakeverékek. Aromás íze miatt a citromfű főzet a legkedveltebb, de súlyos alvásproblémák esetén hozzáértő természetgyógyásszal komló-macskagyökér-citromfű keveréket is készíttethetünk. Természetes szereknél is igen fontosak a megfelelő arányok, aki nem ért hozzá, inkább ne rögtönözzön!

• Áldásos hatású lehet egy kellemes, meleg lábfürdő is, melybe pár csepp jázmin, rózsa vagy levendula olajat cseppentettünk.

• Néha hát-és derékfájás nehezíti az elalvást, amit ugyancsak a megnövekedett has tömege okoz. Próbálkozzunk néhány célzott lazító gyakorlattal, vagy kérjünk meg társunkat, masszírozza egy kicsit a túlfeszült izmokat. A gyengéd, ám határozott mozdulatok a lelket is ápolják.

A szülés és vajúdás közben is felettébb hasznos gyakorlatokat és a masszázst elméletben és gyakorlatban is elsajátíthatjuk:
• Dale – Roeber: Kismamatorna. Holistic kiadó (56. és 82. old.)
 

Mennyibe kerül egy gyerek?

2009.03.19. 09:47 - Healthy

Címkék: terhesség költségek hálapénz

Nem hangzik túl jól ez a kérdés, azonban az állapotos nőknek sajnos számolniuk kell ezzel a tényezővel is. Ha nincs is túl sok pénzünk, nyilván mindeki szeretne a terhesség alatt olyan ellátást kapni, mely minden szempontból megfelelő, és az sem minden milyen orvos vesz minket a szárnyai alá. Körbekérdezve az ismerősöket, jelenleg kb. 100.000 Ft-ot tesznek a nőgyógyász zsebébe a szülés után, és természetesen ehhez még hozzá jön az az akár több tízezer forint is, melyet orvosunk a vizsgálatok, ultrahangok alkalmával kap tőlünk a magánrendelésen. Ezek után csak reménykedhetünk, hogy jó kezekben leszünk a babával együtt.

Azért arra kíváncsi lennék, ki, mennyit fizetett az olvasóim közül!

 

 

A következő cikk a hvg.hu-n jelent meg, szépen taglalja a lehetséges költségeket!

Egy új jövevény érkezése az édesanya és a család életének talán legszebb és legfontosabb pillanata, de bármennyire természetes is, számos aggodalomra adhat okot. Éppen ezért a legtöbb kismama megpróbál minden tőle telhetőt megtenni azért, hogy a szülés a lehető legkedvezőbb körülmények között, komplikációmentesen folyjon le, hogy utólag valóban csak szép és meghatározó emlék maradjon, ne pedig rémtörténet. A leendő anyukák viszont túl sok lehetőség közül ma még nem válogathatnak, amelyek között pedig dönthetnek, azok igencsak pénztárca-függők...

Van, ami ingyen van
Magyarországon ma a terhesgondozás és a szülészeti ellátás költségeit teljes egészében az Országos Egészségügyi Pénztár - OEP - fedezi az állampolgárok és a munkáltatók által befizetett egészségbiztosítási járulékokból. Ennek ára – vagyis amit az OEP a kórházaknak kifizet – komplikációmentes szülés esetén 80 ezer forint, császármetszés esetén pedig ennek több mint kétszerese, 170 ezer forint körül mozog.Az ellátás a biztosított állampolgároknak jár, tehát azoknak, akik vagy akik után befizetik az egészségbiztosítási járulékot.
 
2007. május 2. óta nem vonatkozik az a 2007. január 1-én hatályba lépett jogszabály sem, miszerint a biztosítottnak ki kell fizetnie az ellátás költségeinek 30%-át - legfeljebb azonban 100 ezer forintot -, amennyiben az ellátó intézmény munkarendje szerinti orvos helyett másikat választ, vagy nem a lakóhelye szerinti kórház szolgáltatásait veszi igénybe. Tehát valójában annál a szülész-nőgyógyásznál és abban az államilag finanszírozott kórházban készülhetsz fel az anyaságra, és adhatsz életet gyermekednek, akit és amit önként választasz...
 
...vagy mégsem?

Problémákat vethet fel viszont, ha olyankor indul el a szülés – például éjszaka –, mikor a választott orvosod nem tartózkodik a kórházban. Ugyan nem kell az épp ügyeletes orvosra bíznod a szülés levezetését, hiszen elvileg berendelheted a kórházba választott orvosodat is, ám sokan nem szívesen áldozzák fel szabadidejüket ingyen. A kismamák legtöbbször fizetnek az orvosnak, melynek fejében utóbbi vállalja az állandó készenlétet.
 
Tudtad?
A hálapénz kérdésében a felmérések szerint – az orvosok és a lakosság megítélése szerint is – a szülészek érdekeltek a legnagyobb arányban, mivel éppen a készenlét elvárása miatt vannak kivételes helyzetben az egészségügyi szakmán belül. A Magyar Orvosi Kamara is egyetért ezzel, az utólagos díjazást nem tartja elfogadhatatlannak, azt azonban elítéli, ha az orvos és a páciens előre megállapodik a tarifában.
 
A kismamák általában készenléttől függetlenül is kifizetnek bizonyos összeget az orvosnak aszerint, hogy épp hogyan alakulnak az ingyenes egészségügyi ellátás aktuális „árai”. A szülésért kifizetett – gyakran százezres nagyságrendű – összegen kívül általában fizetnek a szülésznőnek, az újszülöttel foglalkozó, vagy szülés után az édesanyáról gondoskodó nővéreknek. Sokan mások tapasztalataira alapozva félnek attól, hogy nem kapnak megfelelő ellátást, ha nem fizetnek, mások csak teljes biztonságban szeretnék tudni magukat, és úgy gondolják, a gyermek születése az az esemény, ami minden pénzt megér. Akad olyan eset is, hogy a hálapénz ellenére sem érzi úgy az anya, hogy úgy gondoskodnak róla, ahogy az elvárható lenne. Ennek ellenére azonban számos olyan példáról számolnak be a kismamák, hogy nem fogadtak el tőlük pénzt, mégis a lehető legtökéletesebben vezették le a szülést. Természetesen vannak olyan orvosok, akik ragaszkodnak elveikhez – és hippokratészi esküjükhöz –, és elsősorban hivatástudatból gyógyítanak, és segítenek a világra új életeket.
 
Luxuskörülmények között
Ha igényled – és meg tudod fizetni –, külön díj ellenében az OEP által finanszírozott kórházak nyújthatnak az általánosnál magasabb színvonalú elhelyezést és különféle kényelmi szolgáltatásokat is.
 
Ha viszont családbarát környezetben, a legkorszerűbb technikai felszerelések mellett vagy alternatív módon szeretnél szülni, bejelentkezhetsz egy magánkórházba is. A kivételes körülmények ára viszont meglehetősen borsos: komplikációmentes szülés esetén a szülés levezetése 250-300 ezer forint körül mozog, az újszülött ellátása 70-80 ezer forintba kerül, és ugyanennyit fizetsz akkor is, ha fájdalomcsillapítást igényelsz. Császármetszés esetén pedig az összköltség 200 ezer forinttal is megemelkedhet! A szülést követően kaphatsz emeltszintű hotelszolgáltatást is, ami négy nap esetében akár 150-200 ezer forintba is kerülhet. Plusz 80-100 ezer forintért pedig a teljes ellátás magába foglalja az őssejt-levételt is, illetve a kizárólagos szobahasználatot, ami azt jelenti, hogy rajtad és a babán kívül egy hozzátartozód is a szobádban tartózkodhat – éjszaka is –, így az első napokat is együtt töltheti az újdonsült család.
 
Jó, ha tudod!
A magánkórházak szolgáltatásairól számlát kapsz, amit egy magán-egészségpénztáron keresztül elszámolhatsz, így akár adókedvezményt is igénybe vehetsz rá.
 
Otthon
Annak ellenére, hogy a Szülészeti és Nőgyógyászati Szakmai Kollégium nem javasolja, valamint számos vita és kérdés kering körülötte, sok kismama választja a rideg és idegen kórházi körülmények helyett az otthonszülés lehetőségét, melynek esetében is szakember segíti a gyermek világrahozatalát. Ha otthon szeretnél szülni, részt kell venned egy tanfolyamon, melynek ára a szülés levezetésével együtt 50 ezer forint körül mozog. A bábák azonban legtöbbször rugalmasak, és figyelembe veszik, ha nincs ennyi pénzed.
 
Az otthonszülés körülményeit kívánják létrehozni az úgynevezett születésházak is, melyek esetében viszont különdíjat kell fizetni a takarítási, rezsi- és egyéb költségek miatt. Ha nem otthon szeretnéd a gyermekedet világra hozni, de szeretnéd otthonosabbá tenni a kórházi körülményeket, fogadhatsz úgynevezett dúlát, vagyis asszonytársi segítőt, aki a szülés közben teljesíti kívánságaidat, és megnyugtató „háttérként” érzelmi támaszt nyújt.
 
A Magyarországi Dúlák Egyesületének - MODULE - szervezeti keretein belül tevékenykedő dúlák ajánlott díja 30 ezer forint, de ettől személyes megállapodás szerint felfelé és lefelé
is el lehet térni.

Mennyibe kerül a szülés?
Közegészségügyi intézményeken kívül
 
Magánorvosi ellátás: 4-10 ezer forint vizsgálatonként. Kilenc ajánlott, de   négy kötelező a szülés utáni ellátásokhoz való jogosultsághoz.
  Ultrahang-vizsgálat magánkórházban: 5-10 ezer forint vizsgálatonként. Öt alkalom ajánlott.
  Többdimenziós ultrahang: 8-15 ezer forint. Három alkalom javasolt.
  Laborvizsgálat magánkórházban: 10-40 ezer forint.
  Szülés: komplikációmentes szülés 250-300 ezer forint, császármetszés 400-500
  ezer forint.
 
Hálapénz-összegek
  Az orvosnak: a fővárosban 50-140 ezer forint, vidéken 30-100 ezer forint.
  Császármetszés esetén 30%-kal több.
  Az ügyeletes szülésznőnek 10 ezer forint.
  Az anyával foglalkozó nővérnek: 5 ezer forint.
 
Forrás: hvg.hu

Újabb tények és tévhitek a terhességről

2009.03.18. 10:04 - Healthy

Címkék: terhesség tények tévhitek

Az ember lányában nap mint nap rengeteg kérdés merül fel azzal kapcsolatban, vajon mi tesz jót icipici magzatának. Valószínűleg nem kell ezt az egészet túlbonyolítani, csak az anyai ösztönökre kell hallgatni. Itt van mindenesetre pár újabb tévhit, ill. cáfolat.

Egy pohár bor is megárt a kisbabának!
Az alkohol nagyon hamar felszívódik, és bizony elég jól veszi az akadályokat, annak ellenére, hogy az anya szervezetében különböző gátak nehezítik meg, hogy a káros anyagok a magzathoz, vagy a szoptatás útján a kisbabához jussanak. Az alkohol az anyatejbe teljes mértékben átjut, vagyis az anyatej alkoholszintje azonos az anya véralkoholszintjével. A terhesség alatti túlzott alkoholfogyasztás igen gyakran vezet oda, hogy a baba kis súllyal, károsodott idegrendszerrel születik. Arról, hogy mit tekinthetünk túlzott alkoholfogyasztásnak, megoszlik a szakemberek véleménye. Abban azonban a legtöbben egyetértenek, hogy egy-egy ünnepi eseményen egy pohár szesztartalmú ital elfogyasztása nem károsítja a magzatot.

Még a fogröntgen is tilos a terhesség alatt
A röntgensugárzás károsíthatja az ivarsejtek génállományát. A magzatban fejlődő herék vagy petefészkek különösen érzékenyek a röntgensugárzásra. Ezért kezelik megkülönböztetett figyelemmel a várandós anyákat. A korszerű röntgenkészülékek már sokkal kisebb sugárdózissal dolgoznak, mint a régi típusúak. A diagnosztikai célú röntgenvizsgálat biztos nem árt a picinek: szükség esetén egy fog-, végtag- vagy mellkasi röntgenfelvétel elkészíthető, ha a magzatot ólomköténnyel eltakarják a hasat érő sugárzás elől.

A hajfestés károsítja a kisbabát
Elméletileg igaz lehet, hiszen a hajfestéshez felhasznált kémiai anyagok a fejbőrön át felszívódva az anya véráramába kerülnek. Ám olyan kis mennyiségű ártalmas anyagról van szó, ami biztosan nem károsítja a magzatot. Ha az anya mégis aggódik, használjon inkább természetes hajszínezőt (hennát), vagy válassza a melírozást, amihez sokkal kevesebb hajfesték szükséges.

Egyes vitaminkészítmények fejlődési rendellenességeket okozhatnak

Ha túl sok A-vitamin, vagy túl sok cink jut a mama szervezetébe, annak a kisbaba látja kárát. Néhány élelmiszer maga is meglehetősen sok A-vitamint tartalmaz (máj, sütőtök, sárgarépa), ha ebből nagyon sokat fogyaszt a kismama és ezzel együtt A-vitamint is szed, ez már veszélyeztetheti a babát. A várandósok számára kifejlesztett vitaminkészítmények nem tartalmazzák veszélyes mennyiségben egyik összetevőt sem. Ha a kismama ilyet szed, nincs ok az aggodalomra.

A tengeri halak és a tenger gyümölcseinek fogyasztása higanymérgezést okoz
A higany valóban terheli az anya és a magzat idegrendszerét egyaránt, komoly elváltozásokat okoz, ha a határértéket meghaladó mennyiségnél több jut a szervezetbe. A tengeri állatok szervezetében valóban több higany halmozódik fel, mint egy a ház körül kapirgáló csirkében. A magyarországi tengeriherkentyű-fogyasztás azonban messze elmarad a világviszonylattól, az a néhány alkalom, amikor a kismama ilyesmit eszik, biztosan nem ártalmas, sőt, ilyenkor nagyon fontos omega3 zsírsavakhoz jut a mama és a kicsi szervezete.

A mobiltelefon használata emeli a kismama vérnyomását
Mivel alig tíz éve terjedtek el a mobil készülékek, nincsenek erre vonatkozóan széles körű és hosszú távú vizsgálatok. A folyamatban lévő kutatások során nem mutattak ki jelentős rizikótényezőket. A várandósság alatt kialakuló magasvérnyomás-betegség (toxémia, préeklampszia) pontos okát még nem ismerjük, de komoly rizikófaktor a várandósságot megelőző magas vérnyomás, az elhízás, a dohányzás.

Terhesség alatt kettő helyett kell enni!
Erről szó sincs. Néhány különleges esettől eltekintve semmi szükség arra, hogy az anya többet egyen, mint amennyit kíván – sőt! A várandósság során nem az étel mennyiségét kell növelni, hanem annak minőségére kell nagyobb figyelmet fordítani!

A tejivás szükséges, mert így tudjuk a legkönnyebben biztosítani a megfelelő mennyiségű kalcium bevitelét, és később a tejtermelést
A tej valóban sok kalciumot tartalmaz, de közel sem a tejfélékből a legjobb a kalcium felszívódása. Isten őrizz, hogy egy olyan kismama, aki nem szereti a tejet, vagy szervezete nehezen bontja le a tejcukrot, egy kortyot is leerőltessen a torkán a baba érdekében. Egyen inkább szezámmagot, mákot vagy halat. Az anyatej termelésének sincs köze a kismama tejfogyasztásához!
 
Tilos tejet inni várandósság alatt, mert a baba allergiás lesz
A terhesség alatt a leendő édesanya nyugodtan fogyaszthat tejet, az nem veszélyezteti a kisbabáját a későbbi allergia szempontjából. Ám akinek a családjában halmozottan fordul elő az allergia, annak célszerű kevés tejterméket fogyasztani a szoptatás időszaka alatt, és fokozott hangsúlyt kell helyezni a hat hónapig tartó kizárólagos szoptatásra és arra, hogy a kicsi étrendjébe minél később kerüljenek be a tejtermékek. (A hipoallergén tápszerek is tehéntejből készülnek!)

A 3D (4D) ultrahang árt a babának
Semmivel sem ártalmasabb, mint a hagyományos ultrahangvizsgálat. A 3D ultrahang gyakorlatilag annyiban különbözik a hagyományostól, hogy a készülék egy számítógép segítségével több képet tárol, és háromdimenziós látványt hoz létre a kapott adatok alapján. A 4D ultrahang a baba valós idejű mozgását is láthatóvá teszi, ezért a magzat aktivitását is megfigyelheti a néző. Az ultrahangkészülék nem sugárzást bocsát ki magából, hanem ártalmatlan hanghullámokat.

Ha nyújtózkodunk, rácsavarodhat a köldökzsinór a baba nyakára
A köldökzsinór nagyon gyakran (nagyjából minden második esetben) rácsavarodik a babára, nyújtózkodás nélkül is, de ez többnyire nem okoz gondot. A magzatot magzatvíz és több réteg magzatburok veszi körül, így nincs közvetlen kapcsolatban az anya mozdulataival. A köldökzsinór belsejében két verőér és egy visszér fut, ezek spirálisan helyezkednek el, emiatt húzás hatására nem záródnak el. A rugalmas köldökzsinórban a magzat mozgása nem akadályozza a vér keringését. Nagyon ritkán alakul ki rajta csomó, az is csak akkor okoz problémát, ha megszorul.

Minden macskát kerülnie kell a várandósnak

A macskák a magzatra veszélyes toxoplazmózis fertőzést terjesztik, de ez nem ok arra, hogy lapátra tegyük szeretett öreg macskánkat. Általában a fiatal cicák hordozzák a fertőzést, ők is ürülékükkel terjesztik. Fontos, hogy a cicavécét ne a kismama kezelje, és macskasimogatás után jól mosson kezet. Azok a leendő édesanyák, akik cicaközelben nőttek fel (gyerekkorukban, vagy később volt macskájuk), szinte biztos, hogy átestek toxoplazma fertőzésen, így azt a várandósság alatt még egyszer nem fogják megkapni. Biztosat persze csak antitest-titer meghatározás után lehet mondani, azaz vérvétellel bizonyítható a védettség vagy annak hiánya.

Ha ég a gyomrom, biztos hajjal születik a gyerek
A gyomorégést a terhesség alatt termelődő hormonok okozzák és az, hogy a méh megemeli a gyomrot, tehát a lenyelt táplálék visszafolyhat a nyelőcsőbe.
A hajnak ehhez nincs köze. Valamennyire befolyásolhatjuk táplálkozásunkkal, szélsőséges esetben gyógyszert is kaphatunk gyomorégés ellen.
 
Szaktanácsadó: Dr. Dobó Márta, az Országos Gyermekegészségügyi Intézet prevenciós főosztályának vezetője 

Forrás: Kismama Magazin

A terhesség alatti reggeli hányingert csak enyhíteni lehet?

2009.03.17. 14:54 - Healthy

Címkék: terhesség hányinger

Minden második várandós kismama küzd a reggeli rosszullétekkel, netán a délutánig kínzó émelygéssel. A hányinger a felfokozott hormontermelés miatt alakul ki. Az első trimeszterben jelentkező kellemetlenségek azonban a második trimeszterre elmúlnak.

Ahhoz, hogy a napok zökkenőmentesebben kezdődjenek, érdemes néhány új táplálkozási szokást bevezetni a gyermekvárás ideje alatt. Mielőtt a kismama felkel az ágyból, igyon megy 1–2 deciliter hideg vizet, és ropogtasson el néhány szem száraz kekszet, esetleg piskótát. Később a nap folyamán jelentkező émelygésekkor a sajtos tallért is érdemes kipróbálni, van akinek a sós íz kellemesebb az édesnél. A rosszullét miatt ne maradjon ki lehetőleg egyetlen reggeli sem. A teljes kiőrlésű gabonából készült pékáruk segítik fenntartani a megfelelő emésztést, a tejtermékek és a gyümölcsök a vitaminokat és ásványi anyagokat pótolják.
A napi három kiadós étkezés helyett a kismama 5–6 kisebb adagra osztva fogyassza el az ételeket. Ez segít megelőzni a vércukorszint hullámzását, amely szintén okozhat émelygést. A gyömbér az egyik legjobb hányinger-csillapító. Lehet keksz vagy gyógytea formájában is fogyasztani, de akár kandírozott gyömbérdarabkákat is rágcsálhat aki szereti. Napi néhány grammnál ne fogyasszon többet.
A szénsavas italok felfújják a gyomrot, ráadásul a magas cukortartalomuk miatt hányingerkeltőek is lehetnek. Ezek fogyasztása kerülendő. Helyettük ásványvizet, vízzel higított gyümölcsleveket vagy gyógyteákat igyon a kismama. A borsmenta és a malátatea csillapítja a tüneteket, egyes kismamáknak a kamilla és a citromfűtea is beválik. Az éjszakai ébredések és rosszullétek ellen érdemes minden este egy félig fagyott palack vizet az ágy mellé helyezni. Ez éjjelre lassan felolvad, és nem kell kikelni az ágyból egy pohár jeges vízért.