" Mindenesetre nem élveztem a dohányzást, utáltam az egész mocskos rituálét, és nem akartam életem hátralévő részét ennek a növénynek a rabságában tölteni. Ekkor azt mondtam magamnak: „Allen, akár tetszik, akár nem, elszívtad az utolsó cigarettádat.”
Attól a pillanattól tudtam, hogy soha többé nem gyújtok rá. Nem számítottam rá, hogy könnyű lesz, éppen ellenkezőleg, meg voltam győződve róla, hogy hosszú hónapok mély depressziója következik, és az elkövetkező években hiányozni fog a cigaretta. Ehelyett kezdettől fogva tökéletes boldogságban volt részem."
A részlet Allen Carr könyvéből való, aki kétségbeesésében, melyet napi száz szál elszívott cigaretta váltott ki, felfedezett egy olyan új módszert, amelyet ma már világszerte alkalmaznak. A könyv első megjelenése óta a sikerlisták élén áll. 21 nyelvre fordították le és több, mint 4 millió példányban kelt el a világban.
Az úriember saját érzéseit kezdte el boncolgatni a dohányzással kapcsolatban, és egyszer csak rájött, nem akar egész életében rab lenni. Elkezdett nem-dohányzó embereket megfigyelni, akiket eleinte unszimpatikusnak talált, de aztán rájött, sokkal kiegyensúlyozottabbak, szellmesebbek, kellemesebbek.
Aztán tanulmányozni kezdte az ex-dohányosokat, akik szintén azt bizonyították számára, hogy cigi nélkül mennyivel szebb az élet, jobb a közérzet.
Aztán megfogalmazta azt a két alapgondolatot, mely világhírűvé tette:
1. Határozd el magad, hogy soha nem akarsz dohányozni többé.
1. Lásd be, hogy képes vagy rá. Semmiben sem különbözöl másoktól, és csak egy valaki tud rávenni arra, hogy rágyújts a következőre: saját magad.2. Semmiről nem kell lemondanod, épp ellenkezőleg, csak nyerhetsz rajta. Azon túl, hogy egészségesebb és gazdagabb leszel, jobban fogod élvezni a jobb napokat, és kevésbé fogsz szenvedni a rosszabb napokon.3. Vésd jól az eszedbe: olyan, hogy „csak egy szálat”, nem létezik. A dohányzás nem más, mint kábítószer-függőség és láncreakció. Ha a hülye cigaretta miatt keseregsz, teljesen feleslegesen bünteted magad.4. Hidd el, hogy a dohányzás nem egyszerűen egy olyan társadalmi szokás, ami ártalmas lehet, hanem kábítószer-függőség. Nézz szembe a tényekkel: akár tetszik, akár nem te is megkaptad ezt a betegséget.És attól nem fogsz meggyógyulni, hogy a homokba dugod a fejed. Ne feledd, mint minden gyógyíthatatlan betegség, ez is csak egyre rosszabb lesz. Most a legkönnyebb abbahagyni.5. Válaszd szét a betegséget (t.i.. a kémiai függőséget) a dohányos és nem-dohányos tudattól. Minden dohányos boldogan menne vissza időben oda, amikor még nem dohányzott. Értsd meg végre, most ezt megteheted. Ne is úgy gondolj rá, mint „leszokásra”, mert miután végleg eldöntötted, hogy ez volt az utolsó szál cigarettád, attól kezdve nem-dohányzónak tekintheted magad. A dohányos az a szerencsétlen nyomorult, aki úgy éli le életét, hogy közben folyamatosan pusztítja magát cigarettával. A nem-dohányzó pedig az, aki ezt nem teszi. Amint sikerült meghoznod a végleges döntést, elérted célodat. Örvendezz, és ne üldögélj nyavalyogva, arra várva, hogy elmúljon a kémiai függés. Szabadulj meg tőle, és élvezd ki az élet minden pillanatát. Az élet amúgy is csodálatos, ha nem szabadultál meg teljesen a nikotintól, de később napról napra egyre jobb lesz.
Utolsó kommentek